11 поз минета

Минет, как и куннилингус, совершенно особенная форма удовольствия для мужчины. И женщина, если хочет доставить наслаждение партнеру, стремится к тому, чтобы узнать об этом виде соития как можно больше. В психологическом плане минет - особая форма отношений в том числе, поскольку женщина как бы покоряется мужчине, дает ему ощутить его своим управителем.
Поскольку самих техник минета существуют массы, то в этой статье мы подробнее остановимся на разнообразии позиций для сексуальных игр. Есть фелляцио - сосание. А есть иррумация - когда мужчина сам входит женщине в рот, двигается.

1. Поза стоя при минете

Она самая распространенная и с точки зрения психологии самая возбуждающая для мужчины. Если она при этом смотрит на него снизу вверх, то это только усиливает чувство экстремального, сущностного соития, когда мужчина чувствует себя повелителем джунглей. Минет в такой позе удобен прежде всего своей доступностью, поскольку женщина может доставить удовольствие мужчине, даже не пытаясь его раздеть. В ситуациях, где требуется скорость решения, эта поза оптимальна.

2. Поза для минета - Отбойный молоток

В этой позиции женщина сидит не перед лицом мужчины на коленях, а практически между его ног, совершая ласки всей промежности. Эта поза очень удобна для ласк мошонки и аннилингуса, при этом лаская пенис рукой.

3. Поза сидя при минете

Мужчина сидит в кресле или на диване, а женщин опускается на колени между его ног и ласкает ртом и руками его пенис, а также может целовать и лизать мошонку, при этом лаская пенис руками. В такой позе мужчина полностью предоставляет инициативу женщине и отдается своим ощущениям.

4. Поза для минета - Во власти женщины

Женщина сидит на диване или кровати, мужчина ложится на спину, и кладет свои ноги на плечи женщины. В этой позе женщине открыты промежность и мошонка мужчины, она наклоняется вперед и ласкает пенис ртом и руками. Поза становится менее активной для мужчины, он хорошо видит партнершу. За счет необычности позы и тесному соприкосновению тел, мужчина получает удивительно насыщенные ощущения. Хороша при доверительных отношениях и в качестве приправы к основному блюду.

5. Поза для минета - Оральная терапия

Мужчина ложится на диван, полностью расслабившись. Женщина опускается на колени рядом, склоняясь к мужчине и лаская мошонку и пенис языком, губами и руками. Яички и анус мужчины, она может нежно поглаживать и массировать пальцами. В этой позе женщина может уделить внимание всему телу мужчины, целуя шею и губы, затем соски и живот и только затем приступить к фелляции.

6. Поза лежа при минете

Самая распространенная поза минета. Мужчина лежит на кровати, раздвинув ноги на ширину плеч, а женщина ложится на живот между его ног и ласкает ртом и руками пенис и мошонку. В этой позе достигается глубокое проникновение при минете, так как член расположен под углом к горлу. В этой позе легко подобрать оптимальный темп и проводить приятные эсперименты над техниками минета, так как оба партнера могут видеть лицо друг друга. Поза идеально подходит для начинающих.

7. Поза для минета лежа на боку

Мужчина лежит на кровати на боку, женщина также ложится на бок валетом рядом с партнером, при этом ее лицо находится напротив пениса мужчины. Эта поза идеально подходит для ласк члена вдоль, либо круговыми движениями, также можно ласкать мошонку языком. Руки женщины обхватывают бедра мужчины, поглаживая или сжимая в такт движениям. В это время мужчина может массировать одной рукой клитор и влагалище женщины, что еще больше возбудит партнершу.

8. Поза для минета 68 (иррумация и анилингус)

Женщина ложится на спину, мужчина ложится на спину на женщину сверху валетом, при этом голова женщины должна находиться между его ног. Мужчина направляет пенис в рот партнерше и совершает фрикции. В это время женщине сложно двигаться, поэтому она либо принимает иррумацию, либо ласкает пенис руками, при этом губами и языком ласкает мошонку и анус мужчины. Поза, которая очень возбуждает мужчину.

9 . Поза для минета - Открытый тыл

Мужчина лежит на спине, обхватив ноги руками и подтянув их к себе. Партнерша садится рядом и ласкает ртом и руками его пенис, мошонку и анус. В такой позе мужчина беззащитен, что может придать особую пикантность отношениям и доставить мужчине необычные яркие ощущения.

10. Поза для минета - Водопроводчик

Женщина ложится на кровать на спину, мужчина встает на четвереньки над ней, при этом женщина может ласкать член и мошонку, но сама контролирует темп и движения. Обхватив мужчину руками за бедра, женщина сможет упростить свои движения, подтягиваясь и расслабляя руки. Эта поза понравится обоим партнерами, благодаря своей необычности ощущений. Мужчина сможет пофантазировать и сосредоточиться на своих ощущениях.

11. Поза для минета - Глубокая глотка (иррумация)

Женщина ложится на спину, откидывает голову с кровати, а мужчина, стоя, входит в ее рот. Эта поза идеально подходит для того, чтобы пенис мужчины смог проникнуть в рот полностью, а головка достигнуть горла. Кроме того, в такой позе наименее очевиден рвотный позыв и женщина легко справляется с погружением члена. Мужчина получает потрясающие ощущения во время фрикций минета с заглотом, возбуждаясь еще сильнее. Многие мужчины грезят о глубоком минете.

Позы секса на стуле
Для пары, которая готова испробовать действительно рискованные позы секса, используя в качестве реквизита не только стул, но и испытать на себе рафинированные позиции стоя. Однако будьте осторожны, некоторые из них требуют высокой физической готовности, так что если кто-то из вас при этом почувствует себя неважно, то лучше остановиться и перейти к более простой позиции.

Секс поза: Верхом на скакуне

Эта поза с очень подходящим названием не требует почти никаких усилий от мужчины и не должна быть слишком трудной для женщины, если ее руки в состоянии выдерживать хотя бы минимальную нагрузку. Мужчина садится на стул, а женщина становится перед ним на четвереньках. Затем он осторожно поднимает ее ноги, в то время как она опирается на руки. Мужчина кладет ее ноги себе на талию и вводит в нее пенис. Держа руками ягодицы партнерши, он контролирует ее движения, т. к. его собственные движения довольно ограничены. Собственно, для женщины это положение может быть вполне удобным, хотя для нее самой может показаться несколько пассивным. Мужчину оно может весьма и весьма возбуждать, особенно оптически: ведь он непосредственно контролирует движения партнерши и видит прямо перед собой ее ягодицы и анус. Эта позиция рекомендуется в порядке эксперимента или как вступление к любовной игре, прежде чем перейти к какой-то иной позиции, в которой женщину можно более свободно стимулировать и которая ей более удобна.

Секс поза: На корточках

Для этой позы тоже требуется прочный устойчивый стул, и пара должна проявлять осторожность, особенно перед оргазмом. Дело в том, что женщина балансирует на стуле, и слишком сильные, резкие толчки со стороны мужчины или движения таза женщины во время кульминации могут привести к падению стула с неприятными последствиями. Однако в этой позиции много скрытых достоинств, особенно для женщины, которая любит стимуляцию передней стенки влагалища; пенис мужчины в данном положении совершает движения именно вдоль этой зоны. Женщине сначала следует стать на стул, а затем присесть на корточки, опираясь на спинку стула. Если ей при этом помогает партнер, к примеру, одной ногой придерживает стул, то это должно быть для нее совершенно безопасно. Далее мужчина держит ее руками за талию или за верхнюю часть бедер и мягко в нее входит. С этого момента он должен выполнять толчки очень осторожно, а она может реагировать на это возбуждающими движениями ягодиц.
У женщины, которая во время сексуального контакта любит дать волю своей фантазии, это положение может вызвать действительно необычные ощущения, т. к. она чувствует почти вертикальное движение пениса снизу при проникновении. В момент оргазма мужчина должен постараться контролировать свои толчковые движения, чтобы ни в коем случае не причинить боль партнерше.

Секс поза: Воспоминания о прошлом

Может быть, для мужчины и трудно войти в женщину в данном положении, но если ему это удалось, то позиция может быть восхитительно волнующей для обоих партнеров, особенно — для женщины, которая откидывается назад и полностью отдается тому, что с ней происходит. Стул служит опорой для ее головы, и кроме того, она может дополнительно держаться за спинку стула руками. Женщина со склонностью к соответствующим фантазиям может при этом представить себе, что она связана, в то время как мужчина занят ее телом. Для него контакт ограничивается нижней половиной ее корпуса, что дает ему идеальную возможность предаться своим собственным фантазиям. Это оптимальная позиция для поглаживания ее ног и ступней. Кроме того, он может своими яичками стимулировать ее клитор и таким образом довести ее до оргазма.
Вначале женщина ложится на кровать, потом мужчина тянет ее назад, пока она не обопрется о стул, поместив там свою голову. Теперь мужчина может сесть на партнершу верхом.

Секс-поза - женщина сверху

Поза для секса «женщина сверху» заводит уже только своим названием! Ведь это так чудесно — почувствовать себя хозяйкой положения, в полной мере ощутить власть над ситуацией.
Стандартные варианты секс-позы «женщина сверху» всем известны. Но повторение — мать учения (к тому же в мире всегда полно людей, которые только-только начинают осваивать приятную, но достаточно мудреную азбуку секса).
Первая разновидность секс-позы «женщина сверху»: женщина садится на партнера, который лежит на спине. При этом она опирается на свои согнутые в коленях ноги.
Вторая разновидность секс-позы «женщина сверху»: мужчина в той же позиции, женщина сидит на корточках.
Как сделать секс-позу «женщина сверху» еще лучше?
Приподнимаясь и опускаясь, двигайся небольшими кругами. Подразни мужчину, проводя эрегированным пенисом по половым губам и позволяя ему совсем небольшое проникновение. Дополнительный источник возбуждения для обоих — томные поглаживания грудей и/или стимуляция клитора.
Повернись к партнеру спиной (но разворот на 180 градусов в целях безопасности лучше сделать, предварительно приостановившись в ласках. Или хотя бы предупреди партнера о том, что ты намерена сделать такой лихой маневр). Мужчина может поддерживать женщину за талию, помогая двигаться и (если ты не против, конечно) в какой-то степени регулируя скорость и амплитуду движения.
Меняй положение тела, наклоняясь вперед или назад. Эта секс-поза позволит тебе проверить чувствительность различных зон влагалища и выбрать самое чуткое место.
Попробуй лечь на партнера, поместив свои ноги между его ног или снаружи.
Некоторым парам очень нравится секс-поза, когда мужчина сидит в кресле. Особенную остроту этой позе могут придать эксперименты с одеждой. Например, мужчина может остаться даже при галстуке, а женщина быть полностью обнаженной. Или наоборот.
Чем хороша секс-поза «женщина сверху»
Первый плюс: открытость тела. Этот плюс автоматически выводит секс-позу «женщина сверху» в число приоритетных для эксгибиционистов.
Второй плюс: секс-поза «женщина сверху» дает возможность всем желающим стимулировать клитор. Кому именно? Это уж как вы пожелаете. Можно доверить эту почетную миссию сильным мужским рукам. А можно и самой поупражняться. В этом случае вероятность того, что все будет сделано так, как надо, выше.
И последний, самый весомый плюс, о котором мы, правда, уже говорили, но позволим себе повториться. Секс-поза «женщина сверху» обладает мощным психологическим действием. И женщина, умеющая отпускать свои чувства на волю, иной раз сама удивляется тому, какие неожиданные черты характера и склонности открываются в ней, вдруг получившей власть...

Если надоел секс в постели

Надоел секс в постели? Это не беда! У тебя в доме есть много более романтичных уголков. Секс в неожиданном и не совсем приспособленном для этого месте только усиливает интерес и возбуждение.

Поза для секса на кухонной стойке
Расположись на краю стола или кухонной стойки, прижав колени к груди и поставив ступни на стол. Пусть твой партнер станет к тебе лицом между твоими ногами и прижмет тебя как можно ближе к себе (так, чтобы твоя “пятая точка” немного выдавалась вперед над столом и повисала в воздухе в нескольких сантиметрах над краем). Так он комфортно войдет в тебя. Если ты выше ростом, то вам, возможно, будет удобнее, если он встанет на прочный ящик или… томик энциклопедии.
Совет
Держи его за плечи, а он пусть обхватит тебя за ягодицы, помогая двигаться вперед и назад. Это по сути несколько видоизмененная древняя позиция из “Камасутры”, при которой бедра женщины подняты в воздух, что позволяет мужчине проникнуть максимально глубоко.

Секс в ванной
Простое намыливание друг друга в душе само по себе может оказаться очень чувственным и возбуждающим. Почему бы не устроить праздник мыльных пузырей? Пусть он ляжет так, чтобы его голова опиралась о бортик ванны. Встань на колени лицом к нему, так чтобы его нога оказалась между твоими, и опустись. Когда вы войдете в тесный контакт, переплетите ваши ноги. Потом наклонись вперед, облокотись руками о край ванны для равновесия и начинай двигаться вперед и назад в удобном для вас обоих темпе. Наслаждайтесь ощущением невесомости.
Совет
Эта позиция способствует более медленному, постепенному возбуждению, которое в конце концов может привести к потрясающему оргазму. Не переживай, если все произойдет не слишком быстро и вам потребуется больше времени, чем обычно. Твой любимый не так хорошо чувствует силу трения в воде, поэтому и оргазм у него, скорее всего, наступит позднее. Попробуй получить максимум удовольствия от погружения в воду, меняя ее температуру. Время от времени чередуй струи холодной и горячей воды, поиграй на контрасте.

Поза для секса на лестнице
Если вы решили провести выходные в уютном загородном домике, не игнорируйте лестницу! Это идеальная позиция для партнеров, один из которых сильно выше другого, но даже если вы одного роста – все можно подкорректировать, вы же на лестнице. Встань спиной к стене, если он выше, то поднимись на ступеньку или две. Одну ногу поставь на перила напротив себя, чтобы добиться равновесия и удобства. Держи его за плечи, когда он станет входить в тебя (возможно, вам обоим надо будет немного повернуть корпус, чтобы найти оптимальное положение). В такой позиции партнеру будет в тебе приятно тесно.
Совет
Если ты немного согнешь в колене поднятую ногу, то сможешь улучшить “маневренность” своих движений, подарить клитору дополнительное приятное трение. Попробуй также согнуть опорную ногу, одновременно сжимая мышцы таза. Твой любимый почувствует, что ему стало еще теснее – и еще интереснее…

Секс на стиральной машине
Сядь на стиральную машину, а твой любимый пусть встанет лицом к тебе, между твоих ног. Сомкни бедра вокруг него, когда он будет уже внутри. Для более глубокого проникновения обхвати его за ягодицы и притяни к себе. Когда ты почувствуешь, что вы готовы, включи машину. Ее вибрации подбодрят вас во время процесса. И каждый раз, когда машина будет менять цикл стирки, вам гарантированы новые оттенки ощущений…
Совет
Пусть любимый слегка нагнется к тебе, чтобы его бедра касались машины, тогда вибрации сотрясут и его тело… все его части.

Поза для секса на столе
Секс в положении стоя может стать нелегким испытанием, если только что-нибудь достаточно прочное не удержит вас в рамках… ну, например дверная коробка. Пусть твой любимый слегка присядет и обопрется спиной об одну из сторон проема. Его бедра должны быть параллельны полу, для удобства под ягодицы он может подложить руки. Встань к нему спиной, расставив ноги, и опустись на него. Заняв удобную позицию, наклонись вперед и ладонями упрись в противоположную балку проема. Это поможет тебе удерживать равновесие и позволит контролировать твои движения, а также варьировать скорость и глубину проникновения члена. Тебя “пустили за руль”, так что экспериментируй: вращай бедрами по кругу, двигайся вперед и назад, делай ими восьмерку. Каждый раз при перемене направления вас обоих ждут новые ощущения.
Совет
Сними все… кроме туфель на шпильках. Высокий каблук поможет тебе занять более удобную “для маневров” позу, а один вид этих туфелек сведет его с ума.

Поза для секса на коленях
Встань на колени около пары больших подушек или пуфика, затем продвинься вперед так, чтобы ты смогла лечь на них животом, и поставь ладони на пол. Пусть твой любимый встанет на колени сзади и, придерживая тебя за бедра, войдет. Когда почувствуешь, что он внутри, выпрями ноги, а он пусть продолжает держать тебя за бедра. Ты его не будешь видеть, и это позволит лучше сосредоточиться на получаемых ощущениях.
Совет
Если ты достаточно гибкая, можно попробовать начать с позиции “ноги по-турецки”. Наклонившись вперед, продолжай держать ноги скрещенными, и твоему партнеру откроется вид на очень эротичный треугольник (образованный ногами и ягодицами).

По кочкам, по кочкам
Когда он сядет на диван, опустись к нему на колени. Засунь ступни в складку, которую образуют спинка дивана и его сиденье. Когда любимый войдет в тебя, держи его за предплечья (он пусть тоже поддерживает тебя) и медленно откидывайся назад, пока не окажешься лежащей у него на бедрах. Слегка выпрями ноги и толкайся своими бедрами так, чтобы “оседлать” его. Он может придерживать тебя за руки, чтобы помогать двигаться вперед и назад. Эта позиция возбуждает партнеров уже одним описанием. Он видит тебя, обнаженную и распростертую перед ним, твой клитор возле его руки…
Совет
Для более глубокого проникновения подложи под его бедра подушку – чтобы приподнять колени.

Секс на полу
И наконец, поза на полу, при которой тебе, к счастью, не грозит заполучить раздражение на мягком месте от ковра! Пусть твой партнер сядет на пол на колени (можно подложить полотенце или подушку). Встань к нему спиной и медленно опускайся на него, пока не произойдет полное проникновение. Продли сладкую пытку: опускайся постепенно, пусть он поволнуется. Оставайся в положении на корточках, но не садись полностью, чтобы ты могла в любой момент свободно приподняться или опуститься еще ниже. Партнер может облокотиться назад на одну руку, а другой ласкать твое тело. Это одна из самых удобных поз для многократного оргазма. Еще один плюс – если ты отклонишься назад, то наверняка испытаешь возбуждение от того, что вы оба друг друга не видите, но при этом ваши лица находятся очень близко.
Совет
Пусть твой любимый попробует развести бедра пошире, а ты – встань перед ним на полу на четвереньки. Держи ноги сомкнутыми – так твоя чувствительность повысится.

Позы полового акта

Правильному подбору позы полового акта сексологи уделяют большое значение. Смена позиции служит не только эротизации половой жизни и разнообразию интимных отношений, но и дает возможность устранить многие помехи в сексуальной жизни, как анатомические и физиологические, так и психологические.
Кроме того, правильная секс поза помогает корригировать несовпадение анатомических параметров половых органов, ввести в вагину слабоэрегированный половой член и продлить половой акт.
Половые отношения не любят однообразия и монотонности, в результате чего теряется полноценность сексуальной жизни. Сексуальные игры и перемена поз по инициативе мужчины может иметь своей целью разжечь партнершу.
Поиски оптимальной позиции в первую очередь необходимы холодным женщинам, не получающим удовлетворения от половой жизни.
Иногда женщина может достичь оргазма только в определенной позе, например, когда есть соприкосновение пениса с клитором, или при плотном соприкосновении головки пениса с шейкой матки, или при стимуляции передней стенки влагалища, или наоборот, при стимуляции задней стенки вагины и области ануса, или в только той позиции, когда партнер может стимулировать её главную эрогенную зону — у большинства женщин это клитор, но могут быть различные варианты — соски груди, кожа между лопаток и блуждающая эрогенная зона.
Есть и терапевтические (лечебные позы), например, если женщина не может забеременеть из-за загиба матки, вытекания семени из влагалища после коитуса, болезненности полового акта, при воспалительных процессах женской половой сферы. Определенные позы необходимы для сексотерапии — лечения различных сексуальных расстройств.
Есть секс позы, в которых активность одного из партнеров минимальна, что немаловажно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, после тяжелой болезни, в пожилом возрасте.
Правильно подобранная поза может помочь решить и психологические проблемы, в частности, когда женщина обладает властными, деспотичными чертами характера, стремится к лидерству в семье, — в этих случаях половой акт в позиции “женщина сверху” во всех его вариантах, позволяет женщине доминировать, так как вся активность принадлежит ей, а активность партнера минимальна. Реализовав таким образом свою потребность к лидерству, женщина избавляется от стремления подавлять мужа в обычных житейских ситуациях.
Смена позиции полового акта является одной из отличительных черт человеческой сексуальной жизни от совокупления животных.
Постоянный поиск партнерами оптимальной позы для полового сношения сам по себе придает пикантность и экстаз при занятиях любовью.
Во время предварительного этапа эротических ласк и самого полового акта партнерам нужно использовать лишь те позиции, которые приятны обоим и ни для кого не унизительны.
Мужчинам следует знать, что далеко не все женщины могут сказать партнеру, что они недовольны какой-либо секс позой или однообразием половых сношений. Если мужчине нравится какая-то определенная поза, то это не значит, что он должен использовать только её, даже если его партнерша молчит и ничем не показывает своего неудовольствия.
Если их отношения доверительны и раскованы, то партнер может предложить женщине попробовать новые позиции или сам проявлять инициативу, если женщина не возражает. Но это не означает, что с телом женщины нужно обращаться, как с тряпичной куклой, заставляя её принимать неудобные вычурные позы лишь для того, чтобы продемонстрировать свою “сексуальную эрудицию” и многоопытность.
Бывает и так, что технике полового акта придается первостепенное значение, а сам он превращается в подобие спортивного состязания. Например, когда партнер, начитавшись старинных или современных руководств по технике полового сношения, начинает практиковать коитус в необычных экзотических позициях, в которых неудобно ни ему самому, ни партнерше, и оба не получают удовлетворения.
Во многих руководствах, где приводятся различные живописные и порой довольно сложные позы для полового акта, не акцентируется, что каждая пара должна подходить к ним творчески, используя всю силу своего воображения, но адаптируя их для себя, выбирая только те, которые удобны обоим партнерам.
В обычной жизни любящей паре следует импровизировать и самим экспериментировать с позами. Трудно представить, что супруги возьмут в спальню книгу и будут по ней пробовать ту или иную позицию. Это может оскорбить одного из партнеров и даже вызвать охлаждение, если он психологически не готов к этому.
Кроме того, далеко не все могут в точности воспроизвести рекомендованные позы по рисункам или их описаниям. Если партнеры будут заглядывать в руководство, чтобы правильно расположить свои руки, ноги и корпус тела, то это лишит секс всей его романтики и сведет к механическому процессу.
Попытка механически скопировать секс позы из руководств по сексуальной технике может привести к смущению, разочарованию и даже к комическим ситуациям. На эту тему есть юмористическая миниатюра Ефима Шифрина, в которой супруги, не знающие азов секса, пытались “испытать неземное блаженство” и “познать радости секса” по одному из восточных руководств, используя немыслимые позы.
Если инициатором перемены позиций является партнер, то он должен заранее подготовиться, изучив эти позы и показать партнерше, не ссылаясь на прочитанное в книге, чтобы не оскорбить и не смутить её механическим копированием рекомендованной в руководстве позы. Если партнерша стеснительная, то чем меньше слов и команд, как она должна лечь, тем лучше. Все можно показать и без слов.
Ни одна книга не может порекомендовать идеально подходящие позы для любой пары. Невозможно найти две пары, полностью одинаковые по телосложению — строению своего тела и его пропорциям, весу, росту, а также размерам гениталий.
В главе об анатомии половых органов не зря столь подробно описаны различия в половых органах у разных людей. Особенно много различий в строении гениталий у женщин — десятки параметров, сочетание которых позволяет гинекологам говорить, что найти двух совершенно одинаковых женщин очень сложно. А уж тем более сочетание параметров мужских и женских гениталий может быть столь многообразным, что найти две абсолютно одинаковые пары просто невозможно.
Описанные здесь секс позы нужно расценивать лишь как основу, подсказку, отправную точку для устранения каких-либо трудностей в сексуальной жизни партнеров.
А дальше партнеры уже сами должны постоянно экспериментировать, открывать для себя новые позиции и подобрать несколько наиболее оптимальных поз и чередовать их. Супруги с фантазией могут изобрести десятки позиций на основе тех, что предлагаются ниже.
Если вы подобрали несколько подходящих секс поз, в которых ваши ощущения наиболее приятны, и если вы оба достигаете в этих позициях удовлетворения, то практикуйте их как основные, а остальные можно использовать лишь для разнообразия, чтобы оживить чувственность. А если одному из партнеров хорошо в одной позиции, а другому — в другой, то за основу следует взять те, которые оптимальны для обоих, а время от времени использовать более благоприятную для каждого из партнеров.
Частая смена поз важна ещё и потому, что занятия любовью не будут терять свою прелесть из-за повторений одной и той же позы, и это позволяет разнообразить сексуальную жизнь.
В книге известного латышского сексолога Яниса Залитаса “Эротизация брачной жизни и сексотерапия”, которую рекомендуется прочитать всем взрослым людям, а также молодым людям перед вступлением в брак, описаны наиболее приемлемые позы для полового акта. Книга вышла в Риге в 1992 году, найти её сейчас трудно, поэтому приведу рекомендации доктора Залитиса.
Рекомендуются 6 основных секс поз:
1. Мужчина сверху.
2. Мужчина снизу.
3. Боковая позиция.
4. Поза мужчина сзади.
5. Сидя и стоя лицом к партнеру.
6. Перекрестные позиции.
Те позы, в которых партнеры располагаются лицом друг у другу, называются человеческими. Но это не означает, что другие позы недопустимы. Это просто историческое название, которое не несет никакого негативного смысла.

Традиционная поза — женщина лежит снизу, мужчина лежит сверху

Сексологи называют её также норма-позой или позой королевы Виктории. Она была рекомендована именно ею как единственно приемлемая “человеческая” поза (очевидно, в отличие от коленно-локтевой, в которой происходит совокупление других млекопитающих), поэтому получила её имя.
В этой позе сексуальное напряжение направлено на переднюю стенку влагалища и задний свод. Позиция неудобна для многих женщин, у которых главной эрогенной зоной является клитор, так как половой член его не касается, а рукой партнер осуществлять стимуляцию не может. В этой позиции лидером себя чувствует мужчина.
Все варианты норма-позы подходят для пролонгированного полового акта. Помимо фрикций мужчины, в половом акте может принимать участие и женщина — не только телодвижениями, но и с помощью сжимания и расслабления мышц влагалища, оргастической манжетки, мышц бедер и живота — это убыстряет оргазм женщины.
Эта поза не рекомендуется мужчинам с маленьким пенисом, кроме того, она не спасает женщину от чрезмерно длинного полового члена.
Варианты традиционной позы: чтобы усилить обоюдное наслаждение, женщина может свести ноги вместе или скрестить их. Это дает возможность сжимать член партнера и собственный клитор мышцами бедер.
Второй вариант этой позы — под поясницу женщина может подложить подушку или валик.
Третий вариант — женщина подкладывает подушку или валик под поясницу, поднимает ноги и прижимает ступни к пояснице партнера, а руки кладет ему на спину или на бедра. При этом она может с помощью рук, ног и движений туловища активно участвовать в половом акте, определяя нужный темп фрикций для достижения оргазма. Такая поза необходима, если наиболее сильная эрогенная зона находится в глубине влагалища и в шейке матки, а также при определенном наклоне половой трубки.
Четвертый вариант — позиция для согласования ритма движений — от традиционной отличается тем, что женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера, а валик под крестец (а не под поясницу, как в предыдущих двух вариантах). За счет этого пенис будет раздражать переднюю стенку влагалища, которая очень чувствительна. Шейка матки получает достаточно стимуляции. Поскольку клитор в этой позе раздражается слабо, то в прелюдии ему уделяется особое внимание.
Полюсы:
Лидерство у мужчины, он полностью руководит актом.
Эта поза хороша, если у мужчины очень маленький половой член.
Хороша для женщин с широкой лобковой костью и с “острым краем”.
Поза помогает наступить беременности у женщины.
Недостаток её в том, что женщина мало чем может помочь мужчине, потому что ей нельзя задействовать мышцы бедер и промежности.

Поза “женщина наверху”

Вариантов её много. Женщина сверху может быть в позиции “сидя” и “лежа”».
Во всех вариантах лидерство у женщины, она руководит ритмом фрикций, действует мышцами влагалища, оргастической манжетки, бедер.
Первый вариант — поза “маленькой Веры” (названа по одноименному фильму). Мужчина лежит, женщина сидит на нем лицом к партнеру, охватив голенями тело мужчины, приподнимаясь или слегка раскачиваясь вперед-назад.
Второй вариант — женщина сидит над партнером на корточках, приподнимаясь и опускаясь.
В обоих вариантах женщина должна использовать мускулатуру влагалища и оргастической манжетки, приподнимаясь и сжимая её, как бы стараясь не выпускает из себя половой член.
Эти позы, а также поза “наездницы”, имеют психологическое значение — они хороши для женщин, стремящихся доминировать над мужем. Лидерство во время полового акта позволяет им более уступчиво вести себя в обычной жизни. Женщина может ускорить половой акт или замедлить его, если хочет.
Эта секс поза — одна из наиболее оптимальных для пролонгации полового сношения. Для того, чтобы продлить в этих позах половой акт и отсрочить эякуляцию мужчины, пока партнерша не будет удовлетворена, при приближении оргазма мужчина должен ей об этом сказать или подать сигнал. Партнерша освобождается от пениса мужчины, садится на бедра и нажимает пальцами на его член до небольшой боли в нем, после этого оргазм у партнера отодвинется (техника сдавливания Мастерса и Джонсон, описанная в главе о пролонгированном половом акте). Прием можно повторить несколько раз, пока не насладится партнерша.
Это наиболее важные позы, используемые в сексотерапии для устранения полового бессилия мужа и удлинения полового акта, если у мужчины ускорена эякуляция.
При этих позах удается ввести во влагалище слабоэрегированный половой член мужчины, чтобы потом вызвать эрекцию во время движений женщины.
Положительным является и то, что партнер имеет возможность любоваться обнаженным тело партнерши, её грудью, видеть её лицо, на котором отражаются её эротические переживания. Когда она приподнимается, он может видеть её гениталии и взаимодействие половых органов, и все это его ещё больше возбуждает.
Поза незаменима для мужчин, медленно достигающих возбуждения, с отсроченным оргазмом. За время, которое необходимо партнеру для достижения пика наслаждения, успевает получить удовлетворение и партнерша, или оргазм у неё наступает раньше, если она сама ускоряет свои телодвижения и сокращения мышц оргастической манжетки.
Можно поставить зеркало за головой партнера, и тогда женщина тоже видит соприкосновение половых органов во время коитуса.
Кроме того, в этих позах партнер или сама партнерша имеют возможность оказывать стимуляцию клитора с помощью руки, пальца или вибратора.
Эти позы незаменимы для мужчин, которым противопоказанна физическая нагрузка. Они подходят для тех пар, где муж страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как от него не требуется физического напряжения, а также если муж значительно старше жены и уже не так активен.
В семьях, которые практикуют эти позиции, нет фригидных женщин, так как холодная женщина не будет использовать эти позы, где все усилия приходится делать ей самой, она предпочтет традиционную, где лидер — муж, а её роль пассивна.
Эти позиции сложны, если вход во влагалище женщины находится низко, то-есть, ближе к анусу (заднему проходу), а также если женщина грузная или неопытная.
Если женщине сложно самой осуществлять фрикции или у неё ещё нет опыта, то мужчина может помочь ей, встречая её движение на полпути, или же он может нажимать на неё или приподнимать её, положив руки ей на бедра или на талию в зависимости от её роста.
Не любят эти позиции женщины с некрасивой фигурой — слишком худые с неразвитой грудью или наоборот, очень полные с деформированной фигурой и слишком большой грудью, предупреждает sexbutik.by. Таким женщинам можно порекомендовать позицию “женщина сверху лежа”.
В позиции “женщина сверху” можно перейти из традиционной и чередовать их в течение полового акта, если партнеры этого хотят.
Третий вариант — поза “всадницы” — женщина сидит сверху, спиной к лицу мужчины.
Плюсы — почти те же, как и в предыдущих вариантах, кроме того, что партнер не видит груди и лица женщины, зато видит её спину и ягодицы. Кроме того, он не может стимулировать клитор, но его может стимулировать сама партнерша, одновременно лаская гениталии мужа. При использовании вибратора возможна одновременная стимуляция клитора и пениса.
Чтобы партнер мог видеть все обнаженное тело женщины, в его ногах можно поставить зеркало.
Четвертый вариант — “женщина сверху лежа”.
Здесь движения партнерши более ограничены, и многие положительные качества прежнего варианта теряются. Более подробно она описана в главе о дао любви.
Эта позиция рекомендуется женщинам, стремящимся к лидерству, если у них по каким-либо причинам нет возможности практиковать позу “женщина наверху сидя”, например, грузная фигура, физические недостатки, отсутствие опыта, некрасивая грудь, немолодой возраст и соответственно, сниженная активность, и другие.
Она может использоваться как промежуточная, если женщина устала. В позицию “лежа” женщина может плавно перейти из позы “женщина сверху сидя”, не разрывая контакта половых органов с партнером, чтобы избежать риска потери эрекции мужчиной, — вначале женщина ложится грудью на мужчину и может совершать движения в такой позиции, а потом медленно выпрямляет ноги и дальше может совершать коитус в двух вариантах — плотно охватив ногами бедра партнера или наоборот, сдвинув ноги и поместив их между ногами мужчины.

Позиция “сзади” — тоже имеет много вариантов

Первый вариант — женщина на четвереньках (коленно-локтевое положение или женщина опирается не на локти, а на ладони, или ложится грудью на постель).
Некоторые женщины только в этой позиции способны дойти до оргазма, если эрогенной зоной является задняя стенка влагалища и анус (задний проход), а также если блуждающая эрогенная зона находится между лопатками, и во время полового акта партнер должен её целовать.
Эта поза способствует наступлению беременности при некоторых особенностях анатомического строения половых органов женщины, например, при загибе матки назад. Кроме того, эта поза препятствует вытеканию спермы после коитуса, что тоже немаловажно для наступления беременности.
Преимущество этой позиции и в том, что придатки матки и все органы брюшной полости смещаются вперед, и женщина не ощущает боли во время коитуса, если у неё воспаление придатков.
Достоинством этой позы является и то, что мужчина может свободно осуществлять стимуляцию клитора.
Мужчине эта поза приятна потому, что он может видеть ягодицы женщины, которые воздействуют как релизер, усиливая его возбуждение. Грудь, ягодицы и половые органы женщины — наиболее сильные релизеры.
Второй вариант — женщина стоит на краю постели на коленях, а мужчина стоит на полу.
Плюсы те же, что и в первом варианте. Поза удобна для мужчины.
Третий вариант — мужчина лежит на женщине сзади, его ноги между её раздвинутых ног. Позиция не очень удобная, так как трудно удержать половой член во влагалище. Рекомендуется подложить валик под живот женщины.
Женщине она мало интересна, так как мужчина может ласкать только её спину, но не другие эрогенные зоны. Можно использовать её для разнообразия.
Четвертый вариант — тот же, что и второй, но женщина может сдвинуть ноги.
Пятый вариант — мужчина кладет руку женщине под живот или на клитор и стимулирует его.
Шестой вариант — женщина опирается о какой-либо предмет (мебель, стену) слегка или сильно наклоняет верхнюю часть корпуса, а мужчина стоит и вводит пенис во влагалище сзади.
Плюсом этой позы является то, что половой акт может осуществляться в небольшом пространстве, например, в ванной комнате и даже в туалете, если партнеры не имеют своей комнаты (например, живут в одной комнате с детьми). Партнеры могут быть даже неполностью раздеты, если используют “быстрый секс” в одежде.
Положительным является и то, что партнер может стимулировать клитор.
Позиции лежа на боку
Эти позиции хороши тем, что не требуют много усилий от партнеров, ни один из партнеров не давит весом своего тела на тело другого.
Рекомендуется во время беременности женщины или если кто-то из партнеров недавно был болен и ослаблен или страдает сердечно-сосудистым заболеванием.
В этой позиции женщина имеет возможность задействовать мускулатуру бедер, влагалища и оргастической манжетки. Муж имеет возможность глубоко проникать во влагалище женщины, что важно, если эрогенные зоны находятся глубоко во влагалище и в шейке матки.
Хороша ещё и тем, что партнер может осуществлять стимуляцию клитора рукой. Блуждающая эрогенная зона у партнерши может быть в области стоп, тогда партнер имеет возможность стимулировать их.
Вариантов у этой позы много — лицом к лицу, ноги женщины сдвинуты и вытянуты, чтобы эффективно задействовать все три группы мышц, или нога согнута и удерживается партнером или кладется на партнера, а также — мужчина сзади партнерши.
Вариант — женщина располагает верхнюю часть тела под углом 45 градусов к партнеру.
Вариант — головы партнеров находятся в противоположных сторонах.

Поза сидя

Они хороши для мужчин со слабой эрекцией. В позиции сидя половой акт может осуществляться на полу , на краю ванны, на стуле, низком пуфе. Варианты разнообразны в зависимости от того, на чем сидит мужчина или женщина.
В позиции лицом к лицу стимулируется передняя стенка влагалища, которая у большинство женщин более возбудима, чем задняя.
В большинстве вариантов половой член глубоко во влагалище не проникает, поэтому удобна для пар, где пенис мужчины длиннее влагалища женщины более, чем на 3-4 сантиметра.
Если параметры гениталий партнеров оптимальны, то для более глубокого проникновения пениса женщина может откинуться назад, что немного напоминает позу “маленькой Веры”, но не требует от женщины такого напряжения, как в позиции “женщина сверху сидя”.
Если женщина хочет задействовать ранее указанные три группы мышц для усиления своего возбуждения, то она должна сидеть между ног мужчины со сдвинутыми ногами.
Удобны для тех супругов, которые живут в одной комнате с детьми или родителями. Они могут уединиться в ванной.
Первый вариант — женщина сидит, согнув ноги и поставив ступни на края пуфа, мужчина стоит на коленях между её ног.
Второй вариант — то же, но женщина охватывает ногами партнера за поясницу.
Третий вариант — женщина сидит на очень низком пуфе, ноги на полу, партнер между её ног, его голени на полу.
Четвертый вариант — мужчина сидит, женщина сидит к нему лицом (этот вариант более подробно будет описан далее).
Пятый вариант — мужчина сидит на полу, вытянув ноги вперед, лицом к спине партнерши, партнерша к нему спиной, её голени параллельно полу, ногами охватывает ноги партнера.

Поза стоя

Довольно трудны, но их преимущество в том, что половой акт может осуществляться, когда супруги неполностью раздеты. Например, желание охватило их внезапно, когда они уже готовы, чтобы идти в гости или в театр, а привлекательность жены в вечернем платье и представление её тела под платьем так разжигает мужа, что он не в силах с собой совладать. Это один из вариантов “быстрого секса”, о котором вы прочтете дальше. “Быстрый секс” в одежде развивает воображение мужчины, и когда его жена в том же вечернем платье идет по фойе театра, он представляет её обнаженное тело под платьем и свои недавние ощущения. Это будоражит его кровь, а выразительный взгляд волнует и его жену, и вернувшись вечером, супруги могут осуществить свои желания уже с помощью “медленного секса”.
Половой акт в одежде, полностью или частично, незаменим и в тех случаях, когда у одного из супругов есть дефект тела, например, шрам после операции, у женщины удалена грудь.
Первый вариант — оба партнера стоят лицом к лицу, слегка откинувшись корпусом тела назад.
Второй вариант — мужчина стоит, держа партнершу за бедра или ягодицы, женщина обхватывает согнутыми ногами его тело.
К позициям “стоя” относится и половой акт в воде. Но это возможно только в тех случаях, когда водоем экологически чист, так как во время коитуса вода попадает во влагалище женщины, и если вода грязная, у женщины может развиться воспаление. Чистая морская вода оказывает лечебное воздействие.
Женщина держится руками за плечи партнера, откидывая корпус назад. Погруженная в воду женщина приобретает невесомость, и мужчине легче удерживать её за бедра и двигать в ритме фрикций.

Перекрестные позиции

В них тела партнеров располагаются перпендикулярно друг другу или несколько наклонно (оси тел перекрещиваются).
Первый вариант — поза крестом — женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях и раздвинуты. Партнер стоит на коленях между её ног, на кровати.
Второй вариант — женщина ложится с поднятыми ногами на низкий диван, чтобы её таз находился на краю его, мужчина на коленях напротив. Когда применять эту позу, сказано далее.
Плюсы этой позы — здесь сексуальное напряжение направлено на клитор, который мужчина может стимулировать во время акта рукой или вибратором. Сексуальное напряжение во влагалище можно регулировать подушкой, подложенной под поясницу или под крестец, в зависимости от того, на какую стенку влагалища — переднюю или заднюю — желательно направить стимуляцию во время фрикций.
Лечебный вариант — женщина лежит на спине, одна нога поднята и лежит на плече партнера, он на коленях. Рекомендуется при воспалении одного яичника у женщины. В этом случае женщина поднимает другую ногу, например, если у неё боли слева, то она поднимает правую ногу, при этом напряжение направляется правее, поэтому болевых ощущений в левой стороне будет меньше. Те же самые рекомендации в отношении стимуляции клитора.

В зависимости от топографической анатомии половых органов женщин М.Кинесса дает следующие рекомендации лучших поз для полового сношения:
Половая щель высоко (“королевка”) — сношение традиционным способом, то-есть, мужчина наверху, женщина внизу, — недостаточно эффективно. Рекомендуются другие способы — сношения на боку или женщина наверху. Коленно-локтевой способ совершенно неэффективен.
Половая щель низко (“сиповка”) — половое традиционным способом малопригодно, так как мужчина даже с длинным членом проникает во влагалище лишь наполовину. В этом случае женщина чаще всего обвиняет мужчину, что у него маленький член, хотя с другой женщиной, например, имеющей “ладушку”, ему хорошо.
Рекомендуются следующие способы: коленно-локтевой, при котором пенис свободно входит во влагалище. Следует помнить, что сама по себе коленно-локтевая поза не даст женщине ощущения оргазма, если при этом партнер не проводит стимуляцию клитора.
Поза “по-офицерски” — женщина лежит на спине, а ноги поднимает вверх и кладет мужчине на плечи. Она называется так потому, что ноги женщины лежат на плечах мужчины, как погоны. В это позе те же рекомендации в отношении стимуляции клитора.
Его разновидность: женщина лежит поперек кровати или на низком диване, придав наклон тазу вниз с помощью подушечки, подложенной под таз, ноги взяты в руки, мужчина стоит около кровати на коленях, движения обоих партнеров навстречу друг другу. Плюс стимуляция клитора.
Еще один способ — женщина садится на половой член лежащего мужчины и слегка наклонившись, опирается на ложе вытянутыми руками, по время полового акта пружинит ногами и надвигает влагалище на пенис мужчины.
Другой способ — женщина ложится животом вниз, слегка выставляя таз, мужчина ложится сверху. Женщина должна быть тоже активной, совершая движения навстречу мужчине.
При центральном положении половой щели (“ладушка”) — годятся любые способы. Можно разнообразить обычные позы:
Женщина садится на колени партнера лицом к нему. Мужчина сидит на краю стула или кровати, при этом влагалище как бы надевается на член — плотно, до больших половых губ. Малейшее движение нежно щекочет шейку матки и приводят женщину в экстаз. Это единственный способ самого тесного соприкосновения половых органов мужчины и женщины, и соприкосновение головки пениса с шейкой матки приносит наивысшее наслаждение как мужчине, так и женщине.
Ги де Мопассан называл этот способ сношения “сладкой скачкой вдвоем”.
Женщинам следует научиться направлять пенис на шейку матки, иначе он будет упираться во влагалищный свод, не принося ничего, кроме боли.
Сексопатологи считают этот способ сношения одним из самых физиологически правильных и богатых ощущениями.
Приведенные позиции могут использовать люди с широким диапазоном приемлемости, не скованные предрассудками и комплексами, не стесняющиеся прекрасной наготы своего тела. Они могут дать многое для укрепления уз брака, не позволяя интимным отношениям превратиться в “выполнение супружеского долга”, давая простор воображению и позволяя избежать многих помех в сексуальных отношениях.
Г.Селье пишет: “Стеснительное подавление естественных желаний, от которых все равно не избавиться, особенно, если эти желания никому не вредят, — вызывает чувство вины и психологический стресс”.
Люди, воспитанные на пуританских или ханжеских принципах, с небольшим диапазоном приемлемости сексуальных игр, использующие из стыдливости лишь традиционную, норма-позу, подавляя в себе естественные желания, сами создают основу для стрессов и внутреннего разлада. Самое главное, мужчины должны знать, что традиционная норма-поза, которую чаще всего однообразно практикуют многие супружеские пары в течение многих лет, — одна из самых неблагоприятных для женщины, а кроме того, не подходит и многим мужчинам.
На начальных этапах супружеских отношений, когда жена ещё не утратила стеснительности (некоторые женщины не могут избавиться от неё даже после многих лет брака), мужчина не должен сразу требовать, чтобы она была полностью обнажена, позволив ей оставаться в ночной рубашке или пижамной курточке. Со временем она привыкнет и станет более раскованной, так как при перемене позиций полностью скрыть свое тело ей не удастся, и это уже не будет её так смущать.
Сохранение части одежды на партнерше может быть даже привлекательна для партнера, так как общеизвестно, что полная нагота — асексуальна. На женщине всегда должно быть что-то, что мужчине хотелось бы снять. Часть одежды, прикрывающая тело любимой, ещё больше волнует мужчину, будоража его воображение.
Мужчинам следует знать, что женщины более консервативны в отношении поз, если им хорошо в определенной позе. Частая и резкая смена позиций полового акта может вызвать у партнерши негативное отношение, так как разрушает стереотип. Мужчины всегда больше жаждут новизны, чем женщины, которые считают, что “от добра не ищут”.
Сексолог Я.Залитис рекомендует переходить к новой позе очень осторожно и бережно, почти как в первую брачную ночь. Это имеет значение в тех случаях, если партнерше нравится какая-то постоянная позиция, а мужчине хочется новизны. Бывает, что новая позиция сначала не нравится, а потом партнеры понимают её преимущество перед прежними.
Хотя пресыщение в браке происходит не только из-за однообразия позы, — в этом участвуют многие факторы, — но в самой перемене позиции полового акта уже заложены эротические мотивы, которые могут внести свежесть в интимную жизнь, вызвать желание улучшить отношения между партнерами, а в целом — положительно сказаться на браке. Если супруги духовно очень близки, то изменение позы даст возможность для новых переживаний и возможности узнать партнера с неожиданной стороны, и семейные будни не означают у таких пар будничные отношения.
Кроме того, перемена позиции необходима при длительной супружеской жизни, когда с возрастом, во второй половине жизни, сексуальная активность мужа все больше снижается, а жена достигает пика своей сексуальности. В этих случаях позиции “женщина сверху” и другие, где женщина наиболее активна, — просто незаменимы.
В выборе позы должны учитываться интересы обоих партнеров. Если одному она нравится, а другого по каким-либо соображениям не устраивает, то надо искать другую, которая устраивала бы обоих.
В неудобной позиции мужчина не сможет осуществлять пролонгированный половой акт, не может использовать различные типы фрикций, которые позволят не только продлить коитус, но дать наибольшие ощущения обоим партнерам.
Неверно мнение, что мужчина и женщина автоматически окажутся в наилучшей позиции, если у них нет опыта.
Даже имевшие в прошлом немалый сексуальный опыт мужчины и женщины, оказавшись вместе впервые, не смогут сразу выбрать оптимальную позу. Если мужчина знает параметры своего эрегированного пениса, то он не может знать параметры гениталий его новой сексуальной партнерши. А от этого многое зависит, не только для женщины, но и для партнера.
Им потребуется немало времени, чтобы привыкнуть к телам друг друга. Но и найдя оптимальные позиции, они смогут открывать для себя все лучшие и лучшие позы, если будут постоянно экспериментировать.
Поэтому те мужчины и женщины, которые часто меняют партнеров — чаще всего плохие любовники, которые количеством любовных связей подменяют качество сексуальной жизни. За одно или несколько любовных свиданий ни один даже опытный любовник не может опробовать все позиции полового акта. Длинный список любовных “побед” таких “сердцеедов” — отнюдь не достоинство, а свидетельство того, что они неспособны к высокой технике секса, не удовлетворяют свою партнершу (или партнера) и сами остаются неудовлетворенными. Человек, который удовлетворен сексуальными отношениями с партнершей (или партнером) не будет искать новых любовных приключений.
Безусловно, механическая перемена позиций, если между супругами нет любви и духовной близости, если женщина постоянно остается неудовлетворенной, — ничего не даст. Никакие технические нюансы не смогут увлечь женщину, если партнер ей неприятен, если она испытывает отвращение к сексу, если между супругами нет искренности, доброжелательности, нежности и теплоты. Супруги, хорошо знающие друг друга, инстинктивно чувствуют малейшие изменения в своих взаимоотношениях, и способны своим вниманием и нежностью восстановить семейную гармонию.
Поэтому не стоит переоценивать значение поз полового акта. Есть супруги, которые прекрасно себя чувствуют в одной секс позе, так как именно в ней полнота их ощущений максимальна.
Главное в интимной жизни — это сексуальная гармония. А в какой позе оба супруга достигают оргазма, если он является постоянным спутником каждого полового акта, — не имеет никакого значения.

Подходящая поза.

Что может быть лучше, чем оргазм? Только несколько оргазмов! Оказывается, для того чтобы их получить, совсем необязательно питаться специальной пищей или полдня ходить в эротическом белье. Свои оргазмы вполне можно контролировать! Нужно только выбрать в постели подходящую позу.

Для женщин
Множественный оргазм
Его чаще всего можно получить при воздействии на точку G, которая находится на передней стенке влагалища. Максимально удобно ее стимулировать в позиции "мужчина сзади": особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу. Также на точку G удобно воздействовать в "офицерской позе", когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для воздействия на чувствительную переднюю стенку можно рекомендовать и такую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик). Чтобы вы испытали множественный оргазм, мужчина должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, "массируя" матку.
Продолжительный оргазм
Этот вид оргазма достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней находится множество нервных окончаний. Почему многие женщины никогда не испытывали такого оргазма? Просто потому, что член мужчины не мог достать до шейки матки. В этом случае идеальная поза "женщина сверху - мужчина на спине". Секрет в том, чтобы откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего. Вы должны чередовать активные движения с медленными, а перед оргазмом почти прекратить их, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги. Мужчина должен придерживать вас за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.
Яркий оргазм
Он достигается прямой стимуляции клитора. Когда вы начнете заниматься сексом в "миссионерской" позе, нужно свести ноги - таким образом вы достигнете максимального воздействия члена на клитор. Сойдет также поза "женщина сверху", когда вы наклоняетесь вперед и всем телом прижимаетесь к партнеру. Движения его таза должны быть медленными, кругообразными - т.к. именно такая стимуляция приводит к яркому клиторальному оргазму. Во время секса максимально расслабьте мышцы промежности - это "переключит" интимные рецепторы, и клитор станет более чувствительным к стимуляции. Если вы не любите проявлять активность в постели, выберите позу "мужчина сзади" - в ней вы или партнер может воздействовать на клитор пальцем. Подойдет и любая поза, в которой вы имеете возможность обвивать партнера ногами, а его член будет давить на лобок.
Двойной оргазм
Это сочетание двух типов оргазмов, вагинального и клиторального. За вагинальный оргазм "отвечает" мускул - констриктор, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул не развит, женщина не может испытать вагинальный оргазм. Натренировать этот чудо-мускул можно, если регулярно делать упражнения - по двадцать-тридцать раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. Звучит может и смешно, но вы не пожалеете, что такое делали! "Тренироваться" можно и во время полового акта - одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз.Известно, что рецепторы, отвечающие за чувствительность влагалища, находятся не где-то в его "глубине", а перед самым входом. Поэтому партнер должен по возможности погружать член не очень глубоко (чтобы женщина достигла оргазма достаточно члена длиной 5см), а вы - сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно вы или мужчина должны воздействовать на клитор."Двойной" оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда вы стоите лицом друг к другу или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху, лицом к его ногам.Во время секса мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже его и затем двигая палец вдоль скрывающего "капюшона".

Для мужчин
Продолжительный оргазм
Существует мнение, что только женщина может испытать продолжительный оргазм, а у мужчины удовольствие длится столько же, сколько эякуляция, - то есть несколько секунд. Однако семяизвержение и оргазм - это разные вещи. То есть, "выбросив семя", мужчина может еще долгое время наслаждаться оргазменной разрядкой. Оргазм длительностью до двух минут возможен, если мужчина научится "затягивать" половой акт. То есть несколько раз доводить себя до грани оргазма, но в самый последний момент замедлять или прекращать движения. Сдержав эякуляцию, можно продолжить фрикции - и так несколько раз.Две-три такие "задержки" продляют половой акт на несколько минут, что немаловажно для партнерши, а мужчина в результате испытывает яркую разрядку, так как сперма с большей силой изливается из семенников и сильнее давит на нервные окончания.
Множественный оргазм
Известно, что простата у мужчины является очень чувствительной к стимуляции. Правда, воздействовать на нее лучше всего тогда, когда мужчина близок к разрядке, так как в самом начале полового акта он может испытывать не очень приятные ощущения. Как показывают исследования, множественный оргазм мужчина может испытать в позе "лежа на боку", так как в ней мышцы таза максимально расслаблены. Когда мужчина уже будет приближаться к оргазму, женщина должна начать нежно массировать простату (находящуюся между анусом и задней частью мошонки) круговыми движениями. Стимуляция простаты уже после оргазма сокращает так называемый рефрактерный период - передышку между половыми актами. Таким образом, мужчине практически не нужно "отдыхать"после эякуляции, чтобы продлить половой акт, а значит, он может испытать несколько оргазмов подряд.

Сексуальные позы: свежий взгляд

Свежий взгляд на привычные сексуальные позы - это, по сути, осваивание их как новых. Ведь секс, не побоюсь этого слова, - процесс творческий. Поэтому, прочтя описание, не пугайтесь, если на практике что-то вам поначалу не очень понравится. Например, если видоизмененная миссионерская поза окажется не очень удобной для вас или партнерши, вносите собственные поправки до тех пор, пока она не будет удовлетворять обоих. И как бы много вы их ни пробовали, вы вернетесь именно к тем, которые обеспечивают наибольшее обоюдное удовольствие.
Если вы одобряете такой подход, не значит, что вам чужд дух приключений. Просто это свидетельствует, что вы приобрели достаточный опыт и уже сами можете решать, что вам нравится.
Лучшее время для экспериментирования - самое начало новых взаимоотношений. Вы же хотите выявить все достоинства и склонности друг друга. Оживить новыми позами длительные интимные отношения - менее выигрышное дело, но отдельным парам оно может очень помочь.
Новые миссионеры
Что дает эта позиция вообще. Она самая распространенная, так как в этом положении половая щель больше обращена книзу и тем самым обеспечивается добавочная стимуляция клитора.
Почему нужны ее варианты? Даже женщинам с клиторальным оргазмом может не нравиться сильная стимуляция клитора мужским лобком. Это снижает ее оргастические ощущения, которые нарастают стремительно, а не томяще-постепенно. Какие есть варианты?
Женщина-раковина.
Ноги партнерши подняты, согнуты в коленях, и ими она обхватывает мужскую спину. Эта сексуальная поза способствует глубокому проникновению пениса, клитор испытывает ощутимые, но легкие прикосновения. Вход во влагалище максимально расслаблен.
Омнибус.
Это сексуальная поза разных уровней - женщина лежит поперек кровати, а партнер стоит на коленях рядом с кроватью. Приподнимая партнершу, мужчина может менять угол введения полового члена.
Флажок.
Женщина лежит на спине, ноги подняты и закинуты мужчине на плечи. Позиция позволяет пенису входить почти по вертикали, сильно стимулируя оба свода влагалища. Клитор совсем не испытывает давления, зато эрогенные зоны входа в вагину оказываются полностью задействованными, что в этом случае гораздо важнее клиторальной стимуляции.
Плотные ножницы. С виду сексуальная поза обычная "рабоче-крестьянская", но с важным дополнением: ноги партнерши сжаты и напряжены. Когда женские бедра плотно сомкнуты, половые губы способствуют усилению трения полового члена.
Стоять - и не бояться
Что дает эта позиция вообще. Главное достоинство стоячих сексуальных поз в напряжении икроножных мышц и внешних сторон бедер. Отток венозной крови книзу дает возможность сделать половой акт длиннее. Самые выгодные для мужчины стоячие позы.
Дерево с плющом.
В принципе позиция очень простая, но ее почти не используют в постели. Партнеры стоят крепко обнявшись и плотно соприкасаясь на уровне гениталий. Она очень подходит для душа или в случаях, когда партнеры хотят обойтись без предварительной подготовки.
Котомка. Партнер почти поддерживает женщину на весу (если это тяжело, она может одной ногой стоять на полу). Но другая обязательно должна быть согнута в колене и поднята на уровень мужского бедра. Мужчина поддерживает эту ногу на уровне своих ягодиц. Половой член сильно стимулирует вход во влагалище и клитор.
Памятка хорошему любовнику
Помните, что:
Партнеру легче ввести половой член, если женские бедра хорошо раздвинуты.
Сексуальные позы, в которых у партнерши колени согнуты, обеспечивают самое глубокое введение пениса.
Поза, в которой женские ноги плотно сомкнуты, обеспечивает максимальную стимуляцию полового члена.
Если надо отдалить наступление своего оргазма, переместите женщину наверх, на свое тело, но без введения пениса во влагалище.

Секс-позы (фантазии и реальность)

Ни для кого не секрет, что фантазии, возбуждающие мозг и желающие воплощения, очень разняться от реалий. И, правда, давайте подумаем. Мужчина, несколько дней, не имевший секс, начинает сходить с ума от желания. В его воспаленном мозгу рождаются десятки неимоверных фантастических секс поз, в которых он хочет любимую девушку. Это и подоконник, и журнальный столик, и девушка, сцепившая ноги вокруг его шеи, свисающая вниз, да еще и делающая минет. Кто поспорит, что фантазии порой тяжело воплотить в реальность. Столик может оказаться слишком низким, придется приседать и напрягать ноги, от чего секс станет не в радость. Подоконник может быть слишком узким, да еще есть вероятность разбить окно или, чего хуже, упасть из него. Если девушка обвивает ногами шею любимого и свисает вниз, то в какой-то момент она может упасть и расшибить себе голову…
Теперь поговорим о реальных секс позах. Я, как мужчина, хочу высказать свое видение и отношение к той или иной позе. Первая поза, которую я очень люблю, в народе называют миссионерской. Я всегда начинаю с нее. Почему? Да потому, что была разлука с любимой, и я очень ждал нашей встречи. С самого начала ставить «раком» - это, скажем, не очень культурно. Первый раз я хочу видеть Ее глаза, грудь, ласкать руками плечи и трепать волосы, шепча слова любви, лежа на ней сверху. И когда я захожу в любимое тело, я вижу каждый штрих, каждый изгиб губ и трепет ресниц. Я слышу и чувствую каждый вздох и каждый стон. Это поза любви, доверия, поза отдачи тепла и нежности.
Вторая распространенная поза, которую любят многие, но не я – поза сбоку. Она во многих случаях - очень неудобна и малоэффективна… Третья - секс поза покорителя, или в простонародье – раком. Она - на коленках, я - сзади. Это одна из любимых поз, как мужчин, так и женщин. Я вижу ее всю - от и до, что сильно возбуждает, так как можно лицезреть все таинство совокупления от начала и до конца. Эта поза власти, поза неимоверного соприкосновения и наслаждения. Здесь мужчина – повелитель, а женщина – смиренная жрица его любви и либидо. Но эта поза, к сожалению, доставляет многим женщинам только боль, к примеру, если мужчина неудержим, или велики размеры, или как правило, знаю по опыту, нападает волна желания «жестко и властно». И, тем не менее, - это одна из самых любимых поз обоих полов.
Поза четыре – женщина сверху. Эта поза характерна для женщины «актива». Мое мнение всегда было таково, что тут уже многое зависит от умения женщины. Если она сидит сверху и сходит с ума от беспорядочных и припадочных движений - мужчине конец. Его член ломает из стороны в сторону, это дикая боль, вызывающая лишь желание скорейшего завершения. Совсем другое дело, когда женщина опытна и хладнокровна, когда все делает не спеша, садясь сверху истекающей вагиной, и как-бы плотно замыкаясь на члене. А потом, медленные покачивания бедрами вперед-назад, временами плотное сжатия члена бедрами, да так, что дух захватывает. И все это очень нежно. Есть похожая разновидность - он сидит, а она на нем сверху. Почти тоже самое, только позволяет обнимать и целовать любимую.
Расскажу о своей самой любимой секс позе. Она просто вышибает у меня мозги, а оргазм такой, будто на голову обрушился весь мир. А Она неимоверно мокрая, и заводясь с первых же секунд, выдает такие децибелы стонов и криков, что я поневоле стараюсь кричать громче. Эта поза – она на животе, а я - сверху, войдя и плотно сжав ее ножки бедрами и обхватив тело руками. «У меня такое чувство, что я схожу с ума от сладости совокупления, и в эти минуты я на грани потери дыхания. И от этого, ощущения становятся нереально взрывными. Потому и такая реакция и безумные крики» - говорит Она. Вы, наверно, поняли, что имеется ввиду. Мои руки во время процесса тесным кольцом сжимают Ее грудную клетку, и становится тяжелее дышать. Но контакт в этой позе настолько полон и тесен, что она получает неимоверное удовольствие с первых секунд, а постепенное приближение оргазма в совокупности с потерей нормального дыхания, дает невообразимый эффект. Это не садизм и не мазохизм, ни в коем случае! К слову сказать - эта поза нравится мне еще и тем, что я вижу Ее всю. Ее разбросанные по постели копны волос, судорожные движения всего тела в процессе ласки, руки, царапающие и сжимающие в судорогах простыню. Ее спинку и попочку… Иногда, закрыв глаза, мне кажется, что у нас анальный секс… Но после этой позы нужен отдых, потому что она выматывает обоих…
Я соглашусь, если кто-то напишет, что секс поз в десятки раз больше. Да, это так. Просто я не хочу описывать камасутру, африканское соитие на пальмах и в пещерах подводных рифов, или на лианах, летя на встречу друг-другу, гикая и размахивая кто руками, кто своим достоинством. Может, кто-то любит у стены или на потолке... Каждому свое. Но еще и еще раз хочу повторить - фантазии это одно, а их реализация - это уже другое. Кстати, на счет позы 69. Она даже не подлежит обсуждению, настолько хороша, правда?...

Похудеть по КАМАСУТРЕ

Оказывается, для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно садиться на изнуряющие диеты или часами заниматься в спортзале. Есть масса приятных и полезных «силовых нагрузок», которые помогут вам избавиться от лишних килограммов. Мы расскажем Вам, как похудеть… с помощью секса!
Праздники обычно приносят нам не только подарки, но и нежелательную прибавку в весе. Конечно, мы уже давали себе зарок прямо с 1-ого (с 5-ого, с 25-ого…) января непременно сесть на диету, перестать объедаться тортиками и салатиками и записаться наконец в спортзал, но… Но настроение такое праздничное, что хочется отдыхать и наслаждаться жизнью, а не издеваться над организмом с помощью диет и фитнеса.
С другой стороны, скоро весна. Если потворствовать своим стремлениям наслаждаться жизнью подобным образом и дальше, то вскоре придется терзаться муками совести, пряча под бесформенным свитером животик, который «наела» за зиму, пока остальные щеголяют в умопомрачительных весенних нарядах.
Существует способ, который поможет вам совместить приятное с полезным. Отказываться вам ни от чего не придется. Просто… займитесь сексом! Но не просто сексом, а с целью похудеть. То есть, целенаправленно выбирайте те позы, которые:
будут требовать от женщины (да-да, именно от вас, а не от мужчин) значительных физических усилий
будут воздействовать на те зоны, которые, как вы считаете, нуждаются в особой проработке
Ну и, конечно, не забывайте: упражнения должны быть систематическими!
Может быть, эта затея кажется вам несколько странной: превращать таинство эмоций и чувств - в зарядку и механическое движение телами. Между тем, фраза: «Ну-ка, ложись: сейчас ты будешь моим тренажером», сказанная мужу, может заметно освежить чувства.
Во-первых, это смешно, во-вторых, неожиданно. В-третьих, сексологи уже все уши прожужжали тем, что мужчинам тоже хочется иногда побыть пассивным «участником событий». Большинство мужчин очень возбуждает, когда женщина в сексе берет инициативу на себя.
Вот небольшой перечень поз, которые доставляют наслаждение и помогают сжечь лишние калории.

Женщина сверху
Даже классический ее вариант – женщина стоит на коленях, партнеры обращены лицом друг к другу - дает заметную физическую нагрузку. А ведь эту позу можно выполнять в трех вариантах:
1. облегченном: откинуться назад и опереться на руки;
2. усложненном: сесть на корточки (лицом или спиной к партнеру) и двигаться, не опираясь на руки;
3. втором усложненном: лечь на мужчину и тесно к нему прижаться. Кстати, именно в этой позе клитор получает сильную стимуляцию!
Высший пилотаж позы «женщина сверху» – менять свое положение на мужчине, переходя из классической позиции в усложненную, не выпуская мужчину из себя.
Эту группа поз хороша не только для общего тонуса. Она отлично прорабатывает все наши проблемные зоны – пресс, внутреннюю поверхность бедер, ягодицы.
Кстати говоря, обеспечить сложность и незабываемые ощущения можно и за счет смены направления движения. Для этого, например, Камасутра рекомендует «Вращение прялки»:
мужчина ложится на спину, женщина садится на мужчину, вставляет его лингам в свою йони и начинает вращаться над ним по кругу со всё возрастающей скоростью, раскачиваясь, чтобы создать инерцию. Это упражнение требует особого мастерства от любовников.

Мужчина и женщина сидя
Эта поза также имеет несколько вариаций.
1. Мужчина сидит, раздвинув ноги. Женщина садится на его бедра, обняв голенями его поясницу. Если тяжело поднимать свое тело без рук, вы можете опереться (на кровать, пол) или обнять партнера.
Исполнять позицию (как и все остальные) можно по-разному: или просто приподниматься вверх-вниз, или вращать бедрами в разных направлениях. Можно и совместить оба движения – возможно, это будет не так просто, зато вы гарантированно почувствуете новые ощущения и сразу же найдете свою точку G.
2. Это самая «физкультурная» и наименее романтическая и интимная из всех упоминаемых в статье поз. Мужчина и женщина сидят напротив, слегка откинувшись назад и опираясь руками на кровать.
Поза достаточно трудная сама по себе – попробуйте двигаться в таком положении и не «потерять» друг друга. Но вы, как человек целеустремленный, можете повысить свой уровень мастерства и двигаться в одиночку, без помощи мужчины. Наверное…
3. Если вам хочется романтики, то как нельзя лучше подойдет другой вариант. Сядьте на сидящего мужчину, обхватите его ногами. Обнимая друг друга, начинайте двигаться, как бы подаваясь навстречу друг другу.
Поскольку в этой позе интенсивные движения с большой амплитудой вряд ли возможны, секс получается нежный, очень интимный и чувственный – ведь можно смотреть друг другу в глаза, ласкать, шептать глупости…
Несмотря на «медленность и печальность», физическая нагрузка тут вполне приличная – пробуйте-ка без опоры на руки медленно опускаться и подниматься! Наутро вы наверняка почувствуете, что мышцы у вас есть, и они болят.
Данная группа поз обеспечит вашему телу серьезную тренировку. Особенно, если не опираться на руки, а двигаться только за счет мышц бедер, таза и живота.

Позы стоя
Забудьте о самой известной позе, когда мужчина стоит, двигается, да еще и удерживает вес женщины. Мы не ищем легких путей! Специально для наших ног и пресса есть совсем другие позы.
Стоя на коленях
Мужчина стоит, опираясь на колено одной ноги и ступню другой, женщина – лицом к нему, также опирается на одно колено. Другая нога перекинута поверх колена мужчины (той его ноги, которая опирается на ступню). Можете двигаться оба, можете – попеременно.
Поза требует не только выносливости, но и ловкости – можете посоревноваться, кто быстрее потеряет равновесие и упадет. Особым шиком будет считаться попытка в этом полете не потерять партнера, а увлечь его за собой и продолжить движения в той позе, в которую удалось упасть. Пожалуй, особенную прелесть процессу придаст видеосъемка происходящего.
Лицом к лицу - лица не увидать
Еще одна, менее сложная в описании, но равноценная по акробатической подготовке поза. Вы просто встаете на кровать на колени лицом к лицу, обнимаете друг друга (при этом можно произнести что-то вроде: «ну и надрались мы с тобой»). В этом положении нужно ухитриться: позволить мужчине войти в вас и двигаться, не теряя его ежесекундно. Впрочем, данный уровень сложности как раз и отвечает нашим задачам – похудеть и подкорректировать свои формы к весне.

На весу
Если подобные позы для вашей пары – обычное дело, предлагаем взглянуть на мир под другим углом. Партнер встает в полный рост, вы встаете перед ним спиной к нему, опускаетесь и опираетесь на руки. Партнер берет ваши бедра и приподнимает их. Удерживая их на весу, он совершает движения. Ваша задача – удержаться в таком положении и получить при этом удовольствие.
Поза уникальна тем, что позволяет качать мышцы рук – как ваши, так и партнера. Если вам сложно представить позу по описанию, представьте процесс использования газонокосилки. Позу можно модернизировать, если в процессе вы и ваш партнер будете не стоять, а передвигаться по комнате (он на ногах, а вы, соответственно, на руках).

Позы группы «женщина лежа»
Если вы думаете, что сейчас мы опишем позы, когда вы наконец-то сможете лечь и отдохнуть, вы ошибаетесь. Если вам кажется, что лежа тренировать что-то интенсивно невозможно – вы также ошибаетесь.
Возьмем, к примеру, одну из поз Камасутры - «Обтесывание бамбука». Женщина ложится на спину и закидывает одну из ног на плечо партнера. Вторую ногу она должна вытянуть.
Во время полового акта женщина должна постоянно менять ноги местами. Свою вытянутую ногу она должна закинуть мужчине на плечо, а ту, что лежала у партнера на плече, опустить вниз и вытянуть. Эта поза явно потребует от вас собранности и концентрации.
Впрочем, есть еще одна поза, которая не слишком сложна в исполнении, зато развивает гибкость и приносит обоим замечательные ощущения: лягте на спину, поднимите ноги и скрестите их.
«Цесаревич» – поза с красноречивым названием. Если вам удастся исполнить ее и, более того, достичь в ней оргазма, вы можете считать себя царями сексуальных упражнений. Итак, мужчина садится, поджимая под себя ноги, а женщина ложится боком на его бедро, обнимает партнера рукой за шею и сама вводит его пенис во влагалище.
Впрочем, как написано во всех трактатах и трудах о любви, мужчина и женщина не должны огранивать себя увиденным, услышанным или прочитанным о сексе. Ведь сплав индивидуальных особенностей, строения тел, опыта, пристрастий, фантазий и т.д. зачастую рождает уникальные, неповторимые, присущие только вашей паре позы – такие, которых вы нигде не увидите.
По сути, чтобы секс помогал похудеть и подтянуться, можно использовать любую позу. Главное, чтобы вы были активной и предприимчивой. В конце концов, простая смена поз каждые 3 минуты уже способна сжечь немалое количество калорий!