И внешне каплю изменилась)))
Сообщений 1 страница 20 из 29
Поделиться117.02.2018 10:59
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
Поделиться217.02.2018 14:49
- Профессор
- Зарегистрирован: 25.04.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3347
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
30.08.2019 06:56
Спасибо за фото!) А вы пишете,что изменились внешне...Здесь есть другие фото?)
Поделиться317.02.2018 15:02
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
lutna написал(а):
Спасибо за фото!) А вы пишете,что изменились внешне...Здесь есть другие фото?)
Да. Есть. Я раньше здесь общалась под ником aLenka.
Последний раз я общалась здесь такая...)))
Отредактировано Аленка (17.02.2018 15:03)
Поделиться417.02.2018 15:28
- Профессор
- Зарегистрирован: 25.04.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3347
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
30.08.2019 06:56
Ох! Вы молодец!) И вас мне сам бог послал!)))Я тоже активно сейчас занялась преобразованиями фигуры, знаю, что это непросто, но очень увлекательно))))
Поделиться517.02.2018 16:15
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
lutna, спасибо) пока у меня промежуточная стадия. Даю немного себе расслабиться)
Что именно Вам интересно узнать?)
Скажу одно-никаких диет)
Поделиться617.02.2018 16:25
- Профессор
- Зарегистрирован: 25.04.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3347
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
30.08.2019 06:56
Аленка написал(а):
lutna, спасибо) пока у меня промежуточная стадия. Даю немного себе расслабиться)
Что именно Вам интересно узнать?)
Скажу одно-никаких диет)
Ну у меня то свой план) Просто любопытно, как делают это другие=) А диеты я тоже забраковала, и у меня тоже промежуточная стадия - еще 9 кил надо убрать)
В зал ходите?=)
Поделиться717.02.2018 16:49
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
lutna, да. В зал. Как вспомню начало своих походов, эти жуткие боли, что ни сесть, ни встать... Так кусок в горло не лезет))) Еще страшно было есть так часто))) каждые два часа. Но итог -30кг. Осталось немного- 5 кг. И я стану еще счастливее))))
А Вы сколько сбросили?
Поделиться817.02.2018 16:51
- Профессор
- Зарегистрирован: 25.04.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3347
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
30.08.2019 06:56
Аленка написал(а):
lutna, да. В зал. Как вспомню начало своих походов, эти жуткие боли, что ни сесть, ни встать... Так кусок в горло не лезет))) Еще страшно было есть так часто))) каждые два часа. Но итог -30кг. Осталось немного- 5 кг. И я стану еще счастливее))))
А Вы сколько сбросили?
11 пока) И знаете, у меня второй подход к залу...В первый я раскачалась , но ничего не сбросила.Хотя, с тренером.Но хоть спина болеть перестала)))И да, я стала от него бегать и вообще...Зато сейчас все по уму и в зал, точнее в клуб, я сбегаю от плохого настроения в том числе))Это в первую очередь удовольствие сейчас!)))
Поделиться917.02.2018 16:55
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
lutna написал(а):
11 пока) И знаете, у меня второй подход к залу...В первый я раскачалась , но ничего не сбросила.Хотя, с тренером.Но хоть спина болеть перестала)))И да, я стала от него бегать и вообще...Зато сейчас все по уму и в зал, точнее в клуб, я сбегаю от плохого настроения в том числе))Это в первую очередь удовольствие сейчас!)))
Я первый год с тренером занималась. С девушкой. Низкий ей поклон за терпение)) По 4 раза в неделю. 2 силовые и 2 кардио тренировки. Каждый прием пищи фотографировала и присылала ей. Если фото у нее не было в нужное время, шли смс от нее -жива ли я там и пора перекусить)))
И да, я тоже весь негатив, все напряжение скидываю в зале на кардио))) Кайф)))
Поделиться1017.02.2018 17:02
- Профессор
- Зарегистрирован: 25.04.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3347
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
30.08.2019 06:56
Аленка написал(а):
Я первый год с тренером занималась. С девушкой. Низкий ей поклон за терпение)) По 4 раза в неделю. 2 силовые и 2 кардио тренировки. Каждый прием пищи фотографировала и присылала ей. Если фото у нее не было в нужное время, шли смс от нее -жива ли я там и пора перекусить)))
И да, я тоже весь негатив, все напряжение скидываю в зале на кардио))) Кайф)))
Я бы умерла))) Нет, мне сейчас попалась девушка - спортивный диетолог.За две недели перестроила организм, сейчас все само идет.Ем при этом все...но с разумными ограничениями.Организм сам особо лишнего не хочет)Ну и спорт...Мне нравится)))
Поделиться1117.02.2018 17:30
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
lutna, здорово!
Вообщем, мы с Вами молодцы и все у нас получится)))
Поделиться1217.02.2018 17:35
- Профессор
- Зарегистрирован: 25.04.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3347
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
30.08.2019 06:56
Аленка написал(а):
lutna, здорово!
Вообщем, мы с Вами молодцы и все у нас получится)))
да, в общем-то, уже получается)))
Поделиться1317.02.2018 17:46
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
lutna написал(а):
да, в общем-то, уже получается)))
Верно!!!)))
Поделиться1417.02.2018 17:47
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
Но еще не все же цели достигнуты.
Вам 9кг, мне 5. Самые сложные)
Поделиться1517.02.2018 19:04
- Нач.Лаб.
- Зарегистрирован: 18.04.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 818
- Уважение: +77
- Позитив: +37
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1987-06-14]
- Провел на форуме:
9 дней 14 часов - Последний визит:
24.06.2020 13:50
Прекрасные фотки и изменения позитивные) Здорово!
Поделиться1617.02.2018 19:41
- Ректор
- Откуда: г. Ленинград
- Зарегистрирован: 17.05.2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36778
- Уважение: +227
- Позитив: +226
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-03-22]
- Провел на форуме:
4 месяца 17 дней - Последний визит:
29.10.2023 10:41
Аленка, изменеия к лицу 
Поделиться1717.02.2018 19:46
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
Lucky написал(а):
Прекрасные фотки и изменения позитивные) Здорово!
Спасибо.Приятно.)
HerrOberEgerMaster,Вы так считаете?)
Отредактировано Аленка (17.02.2018 19:47)
Поделиться1817.02.2018 20:18
- Ректор
- Откуда: г. Ленинград
- Зарегистрирован: 17.05.2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36778
- Уважение: +227
- Позитив: +226
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-03-22]
- Провел на форуме:
4 месяца 17 дней - Последний визит:
29.10.2023 10:41
Аленка написал(а):
Вы так считаете?)
Уверен
Поделиться1917.02.2018 20:31
- Профессор
- Зарегистрирован: 25.04.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3347
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
30.08.2019 06:56
Аленка написал(а):
Но еще не все же цели достигнуты.
Вам 9кг, мне 5. Самые сложные)
Да ну...оно само.Нет в этом уже сложного.Сложно начать)
Поделиться2017.02.2018 20:48
- Аспирант
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 17.02.2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 333
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-23]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
10.09.2019 10:24
lutna написал(а):
Да ну...оно само.Нет в этом уже сложного.Сложно начать)
У меня наооборот(((