Если соблюдать некоторые правила, то можно до глубокой старости наслаждаться всеми прелестями секса.
Ежедневная утренняя гимнастика и регулярная половая жизнь
Нужно ежедневно проходить  не менее 5 километров пешком. Тело нужно поддерживать в рабочем состоянии. Сидя и лежа тело быстро портится.
Телевизор и интернет – величайшие достижения человечества, но именно они и сокращают вашу жизнь. И сильно, хотя и незаметно. Поэтому после дня, проведенного в уютном кресле перед компьютером или в сидении авто, необходима небольшая пробежка или просто пешая прогулкa. Это сначала может быть трудно, а потом, когда в привычку войдет, вы просто обойтись без этого не сможете. Также и о пoловой жизни тоже не надо забывать, и вспоминать регулярно.
Избегайте простуд
Ноги всегда должны быть в тепле, чтоб избежать простудных болезней. Именно банальная простуда, которую многие просто не желают замечать, незаметно ослабляет силы нашего организма и “открывает двери” другим, более разрушительным и страшным болезням. Избегайте простуд, и этим вы продлите себе жизнь.
В рационе должно быть много морепродуктов, фруктов и овощей, мало крахмала и мяса
Не переедайте, избегайте острой пищи, содержащей укcус или другие сильные кислоты. Спите на жесткой постели. Пищa и сон – главные “генераторы” энергии в вашем организме. Хoтите  быть энергичными, здоровыми, довольными жизнью и счастливыми, тогда правильно питайтесь и правильно спите.
Обратите внимание, ведь в рационе европейцев преобладают именно крахмал и мясо – то, чего, по идее, надо есть как можно меньше. Pежим питания и отдыха должен соблюдаться, несмотря ни на что! Если уж жизнь ваша такова, что питаться правильно и регулярно не получается в принципе, старайтесь соблюдать посты.  На ночь не пейте кофе и чай.
Исключите из жизни курение, алкоголь, наркотики, сладкие газированные напитки
Зачем самому разрушать тот храм здоровья, каким является ваше тело? Пользы от этих продуктов никакой, сладкие напитки еще больше разжигают жажду, но не утоляют ее. А синтетические подсластители, распадаясь в организме, превращаются в страшные яды. Про табак, алкоголь и наркотики вообще нечего говорить - всегда было вредно для здоровья.
Сильные эмоции – как приятные, так и неприятные – мешают жить долго
Принимай все происходящее спокойно, ибо то, что случилось, уже случилось, старайтесь меньше нервничать. Негативные эмоции разрушают не только тело, но и душу.
Учтите, здоровый образ жизни очень пригодится в постели! Если будете за собой смотреть, сможете быть активными в сексе до самой старости.