Как повысить потенцию? Легко! Достаточно включить в рацион некоторые продукты питания, и эффект не заставит себя ждать!
Все продукты питания, попадающие в наш организм, воздействуют на внутренние органы, и, конечно, на половую систему тоже. Есть среди них такие, которые вызывают повышенное половое возбуждение, повышают либидо, а другие никак не действуют на сексуальное влечение.
В чем загадка? По результатам исследований выяснилось, что продукты, содержащие витамины А, Е, В ускоряют передачу импульсов по нервным волокнам, и следовательно, усиливают половое возбуждение. До того, как начать килограммами поедать продукты, повышающие потенцию, задумайтесь, а все ли гармонично у вас в интимной жизни? Ведь, именно, на любви, на взаимопонимании строится успешная сексуальная жизнь, именно от наличия этих чувств зависят частота и качество секса. В том случае, если у вас с партнером есть межличностные проблемы, то надо начинать с их разрешения. И вот только потом прибегать к помощи определенных продуктов, повышающих потенцию.
Сладкие продукты для секса.
Все знают, что мед полезен для здоровья. Но не все знают, что он повышает потенцию! Так же эффективны орехи:
фундук,
грецкие,
арахис.
А если эти продукты смешать между собой в пропорции 100 гр орехов на 1 ст.ложку меда, то средство будет «термоядерным». Необходимо съедать всего по 1 ст ложке перед сном за 3-4 часа эту смесь,  и потенция через несколько дней  заметно улучшится! При непереносимости орехов вместо них можно измельчить очищенные подсолнечные семечки, кунжут, а также  чернослив после удаления  из него косточки.
Овощи и мясо.
Вот здесь хотелось бы привлечь внимание жен. Стабильно повышает потенцию у мужчин мясо. Чаще готовьте его, если хотите не только спать рядом с мужем в постели. Периодически разнообразьте мясные продукты рыбой, среди которой лучше всего для повышения потенции считается  скумбрия и камбала. Но необходимо помнить, что полезные свойства рыбы сохраняются только  вареном и тушеном виде, и не в коем случае в жареном. А на гарнир подавайте овощи, которые также повышают половую активность у мужчин: лук, грибы,  репа (хоть она и незаслуженно непопулярна, а действие ее на половую силу мужчин чудотворное). Пряности и травы – великолепные стимуляторы полового влечения, и лучшими из них являются мята, тархун, чабрец, анис, тмин, зверобой. Самый обыкновенный одуванчик, листья которого можно добавлять в салат по три-четыре, также повышает потенцию. У одуванчика горький вкус, поэтому важно не переборщить с количеством его листьев, иначе салат будет испорчен.
В древней Руси существовал рецепт повышения потенции: телятина 100 гр, нарезанная кусками, 1 небольшая репа, морковь и луковица заливаются водой, варятся 20 минут. Затем добавляют листья одуванчика в количестве 4-х, предварительно нарезанные. Доводят до кипения, добавляют соль, зелень (например, петрушку, укроп), настаивать 30 минут. Однако, для употребления в пищу не стоит собирать одуванчики в городе, где они впитывают  соли тяжелых металлов. Такие растения пользу здоровью не принесут, скорее, наоборот.  Очень хорошим эффектом  обладает  желудок верблюда. Купить  его возможно не везде, но если вам посчастливилось  найти, тогда для повышения половой силы съедайте  кусочки небольшого размера каждый раз перед занятиями сексом.   
Другие продукты для повышения потенции
Морепродукты, такие как
раки,
креветки,
кальмары, 
мидии, 
доказано повышают потенцию.
Молочные продукты, не подвергшиеся термической обработке, тоже положительно влияют на потенцию. Среди них лучше всего действуют
кефир,
простокваша,
сметана,
творог.
Термически обработанные    йогурты к этим продуктам не относятся, т.к. после нее  эти молочные продукты  теряют большую часть своих полезных свойств.
Общепризнанными чемпионами среди продуктов, которые повышают потенцию, являются
лук,
чеснок.
Причем, лук любой: батун, порей, зеленый, репчатый. Как отдельное блюдо или вместе с другими продуктами. А на основе чеснока можно сделать специальное средство. Необходимо взять трехлитровую банку, поместить в нее чеснок, нарезанный на мелкие кусочки, в количестве 1 кг. Затем в банку наливают до наполнения кипяченую воду. Дают настоять один месяц. В течение месяца ежедневно нужно взбалтывать настой. После его принимают по 1 ч.ложке каждый день. Для лучшей переносимости нужно запивать настой стаканом молока. Так выпивают все три литра этого средства. Курсы можно повторять каждый год, ведь чеснок обладает  очищающим свойством в отношении сосудов, он усиливает кровообращение во всех органах, в том числе и половых. А следовательно, способствует повышению потенции и общему омоложению организма.   
Вредные продукты
Нельзя не сказать о тех продуктах, которые вредят потенции или абсолютно бесполезны для ее повышения. Зачастую мужчины их употребляют в пищу практически ежедневно.
Временный эффект имеют
кола,
кофе,
энергетические напитки.
На какое-то время они повышают сексуальное возбуждение. Но в дальнейшем, особенно когда они употребляются очень часто, начинают страдать сосуды и сердце, повышается склонность к тромбозам, риск  сосудистых катастроф, таких как инфаркты и инсульты. Углеводосодержащие продукты, такие как
картофель,
макароны,
являются источником энергии, быстро насыщают организм, но, к сожалению, бесполезны для повышения половой силы. Хлебобулочные изделия одновременно и полезны, и вредны. Хлеб с отрубями, из ржаной муки  является самым полезным, т.к. он содержит много витаминов группы В, так необходимых для хорошей потенции. Хлеб из пшеничной рафинированной муки, напротив,  практически бесполезен для организма, в нем содержание витаминов в разы меньше.
Хорошие колбасные изделия, сардельки, сосиски сделаны из мяса, но мясо в них другого качества, поэтому пользы в них почти нет. А уж сколько в них консервантов, красителей, фиксаторов окраски и других совсем неполезных веществ!
И в заключение, не забывайте, что на потенции очень хорошо сказываются не только правильное питание, но и
здоровый образ жизни,
физическая активность,
отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем,
а также регулярное пребывание на свежем воздухе.
Источник: yoursex.ru