БДСМ — это одна из самых травмоопасных сексуальных практик. Поэтому к сессиям нужно подходить с умом и осторожностью. Обычно новички в теме ищут себе «верхних» — доминантов с большим опытом, способных обучать других людей на взаимовыгодных условиях. Но этот вариант подходит далеко не всем. Некоторые хотят обучиться самостоятельно, другие же сами же сами желают развиваться в роли верхних. Поэтому БДСМ для начинающих — актуальная тема, требующая внимательного изучения.
Содержание статьи
1С чего начать
2С каких практик проще начинать
3Чего не следует делать
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Для начала нужно определить свою роль и найти партнера. Это может быть как опытный практик, так и такой же новичок. Далее нужно действовать в следующей последовательности:
Обсудить первоначальные действия и табу. Например, можно начать с порки или связываний — это наиболее распространенные и безопасные практики. Табу — это запрещенные элементы сессии, которые устанавливаются преимущественно нижним (подчиняющимся). Но и верхний может вносить запреты. В качестве табу могут выступать прикосновения к определенным частям тела, использование некоторых игрушек или тематик (например — туалетных игр).
Обозначать разрешающие, приостанавливающие и запрещающие слова (или действия). Распространенные термины: красный (стоп), желтый (приостановление), зеленый (поощрение, продолжение). Куда лучше придумать свои слова, которые будут легче произноситься. Можно даже использовать отдельные звуки.
Приобрести специальные приспособления и игрушки. С этим есть смысл повременить, если нет острой необходимости или конкретизированных желаний. Но, если партнер хочет поучаствовать в играх с воском, то это не значит, что можно взять обычную свечу за 10 рублей и использовать ее не по назначению. Существуют специальные свечи, которые продаются в секс-шопах и тематических магазинах. И тоже самое можно сказать про любой атрибут, использующийся для БДСМ практик — будь то веревки, плетки или массажное масло.

Это те пункты, которые желательно выполнить еще до начала сессий. В процессе придет понимание новых запретов и желаний, но до этого момента следует перестраховаться. Важно понимать, что БДСМ основано на понятиях о безопасности, разумности и взаимного согласия. Без соблюдения трех этих составляющих ничего путного не получится.
С КАКИХ ПРАКТИК ПРОЩЕ НАЧИНАТЬ
Практики (сессии) или тематические действия — все это задействуется в БДСМ культуре. Проще всего начинать с выполнения конкретных действий, например, с порки, связывания тела или ласкания стоп (этот вариант подходит для фут-фетишистов). Можно использовать и совершенно безобидные приемы, такие как:
Повязка на глаза. Необходимо лишить партнера возможности видеть. Это обострит другие органы чувств: человек будет острее воспринимать прикосновения, поцелую и шлепки.
Зажимы на соски и другие участки тела. Можно использовать прищепки, но лучше обзавестись специальными приспособлениями (зажимы с круглыми краями). Зажимать различные участки тела нужно постепенно, но не обязательно делать это последовательно (только на одной области). Нельзя крепить прищепки там, где через кожу просвечивают крупные сосуды (например — на шее). Для пущего эффекта и усиления удовольствия их нужно резко сдергивать. Но не рекомендуется использовать этот метод, если в области крепления есть пирсинг. Связывание рук. Этот прием также помогает усиливать ощущения от прикосновений партнера.

Связывание рук, как и крепление повязки на глаза, является скорее дополнением к основному процессу. К тому же этот прием не требует специальных навыков. Для связывания лучше всего подходят нейлоновые веревки (особенно в тех случаях, когда речь идет о начинающих).
Все эти приемы можно использовать вместе даже во время первой сессии. Риск навредить себе или партнеру минимален.
Порка, в отличие от вышеописанных действий, требует особой подготовки. Для начала ягодицы следует разогреть легкими шлепками и поглаживаниями. Затем подключить ритмичные удары с нарастающей интенсивностью. В процессе нужно внимательно следить за реакцией тела партнера: если ягодицы краснеют, то силу шлепков можно увеличивать.
Также в самом начале можно попробовать ролевые игры. Этот вариант подходит скорее для смелых и раскрепощенных людей, а также для пар, решивших привнести в свою сексуальную жизнь легкий БДСМ. Ролевые игры могут основываться на любых сюжетах: домохозяйка и вор, пробравшийся в квартиру или пациент и докторша. В процессе можно использовать совершенно разные тематические действия.
ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ
Многие новички входят в БДСМ как в прохладную воду — резко и без раздумий. Это основная ошибка, которая приводит к травмам и разочарованиям. Не нужно сразу покупать страпоны и латексные костюмы, пытаться перевязать все тело партнера и подвесить его под потолком. Это чревато последствиями.

Практиковать БДСМ нужно начинать с легких действий, не требующих анатомических знаний. В таком случае все обязательно получится.
Автор - Дарья Пражская
Эксперт - Виктория Фомина Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт.