БДСМ сессии сегодня в большой моде. Но даже самые легкие игры для начинающих требуют большой осторожности и обязательного специального ухода партнеров друг за другом после завершения. Пренебрегать этим нельзя, иначе могут пострадать и отношения, и даже здоровье.
Содержание статьи
1 Для чего нужен уход после БДСМ
2 Обсуждение сессии
3 Кому требуется такая забота
4 Что в нее входит
Для чего нужен уход после БДСМ
Те, кто знаком с БДСМ лишь поверхностно, воспринимают эту практику как сплошные кнуты, кляпы, наручники и боль. Но настоящие поклонники сессий встроили в свою сексуальную жизнь еще один важнейший элемент, который приносит иногда даже больше удовольствие, чем сама игра с болью и подчинением. Это уход после сессии.
Под уходом поле БДСМ поднимается внимание, которое партнеры уделяют друг другу. Особую заботу получает «пострадавшая» сторона. Сексопатолог и секс-педагог Гален Фоус подчеркивает, что этот уход выглядит по-разному у каждой пары, поскольку вкусы у всех свои. Но в целом уход обязательно включает в себя общение и различные проявления заботы.
Главная цель ухода — гарантия, что все стороны остались на 100% довольны игрой и друг другом. Также во время ухода производится обработка ран и ушибов, полученных нижним партнером, если они были нанесены.
Обсуждение сессии
Психотерапевт Аманда Лутерман говорит, что обсуждение БДСМ сессии помогает смягчить напряжение и не допустить печали или обиды, которую может испытывать нижний партнер. Эти чувства наваливаются, когда после сессии уходит адреналин и эндорфины.
У доминирующего партнера тоже часто наблюдаются такие спады. Поэтому обсуждение необходимо обоим. Во время беседы партнеры поддерживают свою связь и не дают тоске овладеть ими.

Кстати, резкое снижение настроения и появление плаксивости характерно и для традиционного секса. Это состояние даже имеет специальное название — «посткоитальная дисфория». Оно тоже связано с резким исчезновением из организма большого букета гормонов, ответственных за возбуждение и наслаждение. Этот спад обязательно следует за оргазмом, и очень многие люди (особенно женщины) воспринимают его как навалившуюся печаль и даже враждебность по отношению к партнеру, с которым только что испытали восторг любви.
Эти неприятные чувства могут появляться как сразу после секса, так и в период до 72 часов после него. Все зависит от интенсивности оргазмов и индивидуальных особенностей организма.
Общение друг с другом, обсуждение чувств и переживаний помогает партнерам смягчить этот переход организма в нормальное, невозбужденное состояние, и не доводить себя до тоски.
Кому требуется такая забота
Уход после сессии требуется обоим партнерам. Но вполне очевидно, что нижний партнер больше нуждается в заботе. Если же в ходе сессии партнеры несколько раз меняются ролями, тогда обоим необходим тщательный уход.
Что в нее входит
Аманда Лутерман говорит, что заботу после сессии можно выражать самыми разными способами. Партнерам важно дать друг другу понять, что они получили удовольствие от сессии, что они дорожат друг другом и собираются либо продолжать отношения, либо расстаться друзьями (если это была случайная, единичная сессия).

Также проявление заботы включает в себя любой набор из следующих стандартных эпизодов.
- Ванна
Активные движения и оргазм вызывают появление обильного пота. Его нужно тщательно смыть — этого требует элементарная гигиена. Кроме того, теплая ванна является одним из мощнейших средств для спокойного расслабления.
Но принимать ванну можно лишь в том случае, если на теле нет ссадин или синяков. Если они есть, то придется ограничиться лишь обтиранием тела.
- Время в одиночестве
Если партнер слишком сильно возбужден, ему нужно предоставить возможность побыть наедине с собой. Это помогает быстрее успокоиться, собраться с мыслями.
- Чашка чая
Любимый чай — это еще один отличный способ, позволяющий успокоиться, не впадая при этом в тоску и уныние. К тому же он эффективно восстанавливает потерю жидкости и защищает от обезвоживания.
Любителям БДСМ необходимо помнить, что зашкаливающее возбуждение, которое они испытывают во время сессий, а также интенсивная физическая активность вызывают усиленную потерю телом воды. Она уходит вместе с обильным потом и учащенным дыханием.
Признаки легкого обезвоживания — головная боль, тошнота, раздражительность, чувство тревоги и печали. Если не восполнить водный баланс, то роскошная сессия обязательно перейдет в такое неприятное состояние. Чашка ароматного чая не даст скатиться в тоскливое болото.

- Крепкий сон
Совместный сон после сессии отлично укрепляет отношения между партнерами и становится своеобразным продолжением сессии, только в спокойной фазе. Сон в объятиях друг друга создает ощущение особой близости, защищенности и безопасности.
Пережитые боль и возбуждение создают опасность кошмаров. Но присутствие рядом спящего партнера снижает вероятность их появления и избавляют от стресса. В результате и верхний, и нижний партнеры чувствуют себя спокойно, умиротворенно.
- Закутаться в одеяло
Чтобы успокоить плачущего ребенка, родители всегда плотно закутывают его в уютное одеяльце. Это безотказный прием снять стресс и боль.
Мягкое тепло, окутывающее натруженные мускулы создает ощущение счастья и активно высвобождает дофамин, вызывающий чувство удовольствия.
- Объятия
Объятия никогда не бывают лишними. Если кому-то хочется добавить в свою жизнь еще один счастливый момент, то нужно обняться с любимым человеком. Настроение немедленно улучшится, и будет сохраняться таким долго.
В этом главное достоинство объятий. В отличие от секса они не вызывают оргазма. Зато они формируют долго не проходящее чувство удовольствия и радости жизни. Человек начинает улыбаться, у него появляется бодрость, даже если он очень устал или у него что-то болит.
После затяжного стресса (а даже самая замечательная БДСМ сессия — это всегда сильнейший стресс) объятия помогают быстрее восстановиться и прийти в норму. Они мягко снижают кровяное давление, успокаивают бешено колотящееся сердце и снижают уровень кортизола (гормона стресса).

Если совместить объятия с ванной, беседой и совместным сном, то стресс полностью улетучится, и вместо него придет бодрость и жажда деятельности.
- Прогулка на свежем воздухе
Нет ничего лучше прогулки вместе с любимым человеком или другом. Это и не удивительно, учитывая, что свежий воздух делает любого человека более счастливым.
Прогулку можно и нужно совмещать с беседой и обсуждением сессии. Это защитит от появления чувства подавленности, одиночества и тоски.
Совместные прогулки значительно улучшают качество любых отношений. Это намного лучше, чем гулять в одиночестве, хотя и самостоятельная прогулка после сессии тоже приносит огромную пользу.
- Любимые фильмы и книги
Любимые книги и фильмы — это идеальный способ восстановления физических сил и душевного равновесия. После такого волнующего кровь приключения как БДСМ сессия следует отдавать предпочтение чему-нибудь легкому, забавному, беззаботному.
Смотреть кино и читать можно как вместе с партнером, так и самостоятельно. Это беспроигрышный вариант.
Автор - Дмитрий Бехтерев 
Эксперт - Виктория Фомина Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. 
© intrigue.dating