Что такое БДСМ? Это сочетание секс-практик связывания, основанное на принципе господства и подчинения. Некоторые аспекты таких игр включают сцены с причинением боли, завязыванием глаз и жесткой порки. Несмотря на давние заключения о том, что люди, которые предпочитают БДСМ, имеют отклонения в психике, сейчас эти практики вошли в норму. Они довольно распространены и служат фантазией многих пар.
Содержание статьи
1 Виды БДСМ
2 Техники экстрим-игры
3 На что влияет БДСМ
4 Маленькие хитрости в БДСМ
5 Возможные ловушки
6 История БДСМ
1 Виды БДСМ
БДСМ-течение берет истоки от легких шлепков и завязывания глаз. На сегодняшний день оно включает:
- жесткий бондаж;
- доминирование и подчинение;
- ролевые игры с ремнями, плетками;
- использование восковых свечей;
- садизм, садомазохизм;
- намеренное причинение среда здоровью (Edgaplay).
Беря во внимание то, что практика подразумевает болевые ощущения, сцены унижения, сильных шлепков, доминирования и покорного принятия игры, она также требует мер предосторожности. Помимо общих практик безопасного секса, БДСМ рассматривает предварительные разговоры, обсуждение плюсов и минусов, согласие и выбор стоп-слова.
2 Техники экстрим-игры
Для того, чтобы начать практиковать БДСМ, есть ряд отличных способов. Это «легкие» шаги, которые станут отправной точкой для новичков и послужат небольшой разрядкой для опытных пар. В начальный этап входят:

- собирание в тугой пучок и натягивание волос;
- повязка на глаза (шарф);
- легкая порка рукой или тонкой плеткой;
- бондаж с использованием галстука или шарфа;
- ролевые игры с локальным связыванием (руки, ноги).
Для более интенсивных форм эротической игры многие эксперты рекомендуют записаться на специальные секс-тренинги, консультации сексологов. Альтернативные занятия: чтение книг-справочников, просмотр обучающих видео (желательно от квалифицированных специалистов).
3 На что влияет БДСМ
Американские сексологи доказали, что введение в сексуальную жизнь порки и игр на доминирование и подчинение, приносит больше пользы, чем вреда. При этом отмечается положительная динамика эмоциональной сферы, полового влечения. Критерии позитивного влияния БДСМ на организм.
- Улучшение психического здоровья
С целью изучения психического состояния человека проводилось исследование, в основе которого лежало сопоставление черт личности и общего самочувствия двух групп людей. Одна включала систематически практикующих БДСМ, другая – противников ролевых игр.

Результаты оказались более чем ошеломляющими: те, кто практиковал БДСМ с соблюдением всех правил, были адаптированы к изменениям и скачкам в сексуальной жизни, отношениях. Те, кто был на стороне противников, быстро сдавались.
Группа сторонников БДСМ характеризовали следующие параметры:
- уверенность в партнере;
- чувство стабильности;
- сознательное отношение к партнеру, окружающим;
- слабая степень беспокойства;
- снижение уровня восприятия других.
Дополнительно, состояние половых органов и физиологических процессов было в пределах нормы. Половое влечение друг к другу заметно повышалось.
- Минимизация стресса
Сознание людей, практикующих БДСМ, напоминает таковое при занятиях йогой или «преодолении» марафона. Ощущение радости и удовольствия наступает после снижения уровня кортизола в организме.

Приятный бонус: повышение иммунитета, улучшение работы сердца, стабилизация давления. Некоторые исследователи показали, что занятия БДСМ рассматривается парами как духовный опыт.
- Выведение отношений на новый уровень
Связывание и обговоренное причинение боли не только не разрушают пары, но и способствуют сближению пар и укреплению доверия. Причина такого феномена не ясна, но одно остается точным: внесение новых секс-навыков всегда требует тотальных доверительных отношений.
Сканирование головного мозга супружеских пар показало, что запуск новых занятий в сексе повышает выработку дофамина, улучшает настроение, протекание физиологических процессов и предупреждает старение.
4 Маленькие хитрости в БДСМ
Не нужно думать, что использование портупеи, плеток и шлепков построено по определенной схеме. Да, в БДСМ есть свои направления и терминология, но это не должно пугать. Есть несколько советов и приемов, которые помогут преодолеть страхи и получить максимум удовольствия.
- Помните о важности общения

Перед тем, как начать, обязательно обговорите с партнером свои опасения, желания, общие предпочтения и ожидания от порки, связывания. Вы должны хорошо знать друг друга, иначе повышен риск доставления не только болевых ощущений, но и травм. Желательно на первых этапах применять легкие шлепки рукой или тонкой плеткой.
- Не спешите
Размеренность и легкость в практиках – хорошая отправная точка для определения того, что нравится и с чем комфортно. Лучший вариант – сосредоточиться на начальных этапах и прочувствовать каждый момент.
- Уделите внимание обстановке
Придумайте свою сцену. Подготовьте свечи, ароматические масла, приглушите свет, включите нежную музыку. Пикантной ноткой может стать соответствующее белье или ролевой костюм.
Если вы намереваетесь уйти в отрыв, то приобретите секс-игрушки. Например, плетки, веревки, зажимы. В качестве дополнения можно использовать фалоимитаторы, вибраторы, эректильные кольца.
- Установите стоп-слово
Игра должно доставлять удовольствие. Если что-то выходит из-под контроля или болевой порог внезапно вас подводит, смело говорите стоп-слово. Нет ничего постыдного в том, что вы захотите остановиться и сменить тактику.

БДСМ – это не совсем привычная практика для пар. Тщательная подготовка и исследование друг друга в процессе помогут по-настоящему насладиться и составить для себя комфортную программу ролевой игры.
5 Возможные ловушки
Используя веревки, плетки, наручники, зажимы вы всегда должны помнить о безопасности. Неудачное перекручивание материала или чрезмерное натягивание могут стать причиной травм кожи или части тела. Для предупреждения казусных ситуаций рекомендуют просмотр обучающих видео или ознакомление со справочниками.
Также важно понимать, что многим людям близка и приятна тема БДСМ, но на уровне фантазий или просмотра видео. Чтобы удовлетворить и себя и партнера, можно скомбинировать элементы БДСМ в легкой форме с классическим сексом.
6 История БДСМ
Культура часто представляет БДСМ, как безрассудное занятие, приносящее вред. Взять к примеру роман «Пятьдесят оттенков серого». Причина, по которой Кристиан Грей любит такой вид удовольствия – это жестокое обращение в детстве.

До выпуска пятого издания «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» в 2013 году участие в фетишизме считалось психическим расстройством. Такую характеристику давали специалисты в области здравоохранения.
Исследования секса Durex в 2005 году показало, что 36% опрошенных признались, что использовали какую-либо форму бондажа во время занятий любовью. Еще в 1956 году в институте Кинси было проведено исследование: 50% мужчин и 55% женщин предпочитали секс с БДСМ-элементами.
Какой вывод из этого мы можем сделать? Мысли об извращенном сексе – это частые гости в головах практически половины населения. Мы мало говорим о нем, но думаем и занимаемся намного чаще. Так стоит ли теперь приписывать БДСМ к списку психических отклонений?
Виктория Фомина
С чего начинать знакомство с многогранным миром БДСМ? В первую очередь важна теоретическая часть вопроса. Не пожалейте времени и почитайте специализированную литературу, которая поможет разобраться, что к чему. Далее необходимо приобрести соответствующую атрибутику. Использовать подручные средства категорически не рекомендуется – они могут привести к серьезным физическим повреждениям. И не начинайте БДСМ сразу с жестких практик: здесь действует принцип – от малого к большему. Знакомьтесь с доминированием и подчинением постепенно. Вы поймете, когда будете готовы сделать следующий шаг.
Автор - Лена Цыганок
Эксперт - Виктория Фомина Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт.
© intrigue.dating