Фанаты серии книг «50 оттенков серого» или её экранизации, а также люди, которые любят эксперименты и открыты для всего нового в сексе, наверняка не раз слышали аббревиатуру БДСМ. Но все ли знают, как расшифровывается БДСМ , и какой смысл в ней скрыт? Что такое БДСМ? Разберемся в этом. 
Содержание статьи
1 Правила и особенности БДСМ
2 Основные направления, разновидности и приспособления
3 БДСМ – отклонение в психике или эксперимент с получением удовольствия?
4 Стоит пробовать или нет?
БД скрывает в себе слова бондаж и дисциплины, они описывают внешние особенности и черты данного направления в теме секса. ДС расшифровывается как доминирование и сабмиссия, сюда входит всё, что связано с подчинением и властвованием. Стоит уточнить, что это происходит только с согласия обеих сторон, изнасилование не является практикой БДСМ, если, конечно, это не ролевая игра.
Под сочетанием букв СМ скрывается садо-мазохизм, то есть получение удовольствия от боевых ощущений. Также стоит заметить, что при практике БДСМ, секса может и не быть, в некоторых случаях партнерам достаточно вжиться в роль и насладиться лишь процессом. Опять же для некоторых на первом месте стоит не физическое удовольствие, а моральное и эмоциональное.
Возвращаясь к серии книг «50 оттенков серого» нужно отметить, что там представлен более легкий БДСМ и лишь некоторые из техник, но в целом идея такого направления в сексе передана верно. Многие профессионалы в БДСМ считают представленную версию в серии книг ванильной, но для новичков в этом деле достаточно подходящей.
1 Правила и особенности БДСМ
Самое главное и не нарушаемое правило данной практики – это обсуждение. Особенно если этим партнером БДСМ в первый раз. Обсудить нужно всё, что будет происходить, что и как будет использоваться, что приемлемо, а что нет, будет ли секс или нет, всё это должно быть согласовано обоими партнерами. Если один из любовников не согласен на какие-то действия или использование предметов, то второй партнер не может поступить по-своему.
Если мужчина и женщина договорились только о связывании, и отсутствии каких-либо вспомогательных предметов, то доминант не может ослушаться и использовать даже самую безобидную и безболезненную плетку. Также необходимо договориться и о продолжении, не всегда БДСМ закачивается сексом, бывает и такое, что любовники преследуют получение лишь эмоционального удовольствия.
Главным смыслом стало БДСМ подчинение, поэтому роли разделяются на доминанта, тот кто властвует и управляет процессом, но опять же по предварительной договоренности, и сабмиссива, того, кто подчиняется по собственной воле. Их также называют верхний и нижний. Чтобы процесс не вышел из-под контроля, очень важно нормальное психическое здоровье обоих партнеров.

Всем процессом управляет доминант, но и сабмиссив имеет свои привилегии, он может в один момент остановить верхнего или переиграть ход процесса, сообщив, что он находится на грани. Для этого партнеры должны придумать стоп-слова, лучше, если их будет 2, одно на случай, когда действие совсем неприемлемо и его необходимо прекратить, и второе на случай, когда дело близится к «опасному» моменту и его лучше избежать.
Необходимо обговорить в какой момент, какое слово будет использоваться, лучше, если стоп-слова будут легкими, чтобы в нужный момент они не вылетели из головы. Оба участника имеют равные права на эти слова, если доминант видит, что игра заходит далеко, он вполне может от неё отказаться, и сабмиссив обязан подчиниться. 
Прежде чем использовать какой-либо предмет или технику в БДСМ партнерам необходимо найти как можно больше информации об этом. Это касается тех травм и ощущений, которые этот элемент может вызвать. Важно досконально изучить, как правильно использовать выбранный элемент, чтобы не нанести вред партнеру.
Во время БДСМ доминант по отношению к сабмиссиву может использовать ругательства и обзывательства, а также совершать действия принижающие подчинившегося. Партнеры должны уметь четко разграничивать БДСМ и обычную жизнь, они должны уметь моментально переключаться и в жизни относится друг к другу на равных, иначе ничем хорошим это не кончится, особенно в семейных отношениях.
Тем более что главная цель БДСМ это получение наивысшего удовольствия. Поэтому в спальне люди могут быть рабом и тираном, а в жизни они должны быть равноправными партнерами.

Доминант должен всегда соблюдать золотую середину между унижением и желанием доставить удовольствие. То есть верхний всегда должен чувствовать настроение своего нижнего, во время процесса, он должен вовремя обнять, поцеловать, проявить свою заботу и нежность. Если этого не делать или чего-то недодавать, то у нижнего может понизиться самооценка или появится какая-либо проблема с психическим здоровьем.   
БДСМ должно практиковаться только на светлую голову, ни в коем случае не нужно делать эксперименты в этой области под алкогольным или наркотическим опьянением, не важно, насколько сильно вы доверяете своей второй половинке. Это может привести к страшным и непоправимым последствиям, особенно это касается удушений и связываний, а также различных телесных наказаний.
Доминанты всегда нужна ясная голова, чтобы он отдавал отчет каждому своему действию и мог в любой момент остановиться. Да и сабмиссив должен находится в здравом уме и светлой памяти, чтобы в порыве страсти не попросить верхнего о какой-либо глупости, которая может нанести вред здоровью.
Доверие и добровольное согласие вот основа БДСМ. Люди, которые практикуют этот вид секса, должны хорошо знать друг друга и безоговорочно доверять друг другу. Эта практика требуется большой выдержки и хорошего самообладания, чтобы уметь остановиться в любой момент и пресечь всё. Также партнеры должны хорошо знать физические и психологические особенности друг друга, понимать друг друга с полуслова и полувзгляда.

Будет лучше, если во время БДСМ, не будет сделано ни одно фото и не записано ни одного видео, чтобы не накалять обстановку и не мучиться потом в подозрениях.  Доминант всегда должен думать головой, прежде чем что-то сделать сабмиссиву, не страсть должна диктовать ему поступки, а холодный ум, чтобы не нанести увечья партнеру.
Перед практикой БДСМ не лишнем будет проверить здоровье в клинике. Необходимо также сообщить о всех своих физических и психических травмах, если они есть, партнеру. Аллергии на вещества или продукты, чувствительная кожа, старая травма колена или локтя, боязнь темноты – партнер должен знать о вас всё, чтобы БДСМ не закончилось вызовом скорой помощи. 
2 Основные направления, разновидности и приспособления
В БДСМ такой набор направлений, что каждый, кто захочет, непременно найдет для себя что-то подходящее, хотя бы какие-то элементы, в которых необязательно быть доминантом или сабмиссивом. Различают следующие направления и разновидности:
- Ролевые игры медицинской тематики. Но от классической ролевой игры БДСМ отличается большим погружением, то есть помимо переодеваний и актерской игры партнеры используют и некоторые медицинские инструменты, при помощи которых делают полный эротический осмотр;
- Уподобление животным. Наибольшей популярностью пользуются собаки и кошки, на сабмиссива надевается ошейник с поводком, иногда даже намордник в виде кляпа. Можно также поэкспериментировать с анальными пробками с пушистыми хвостами по лисичку или белочку, например;
- Изнасилование. Многие пары практикуют ролевую игру – изнасилование, но в БДСМ можно добавить связывание, грубое обращение, даже нанесение некоторых увечий, имеется в виду порка или зажимы;
- Отключение одного из органов восприятия. Чаще всего партнеру завязывают глаза или полностью закрывают уши, или даже совмещают. Это помогает лучше сосредоточиться на получаемых ощущениях и воспринимать их более остро;
- Пламя. Некоторые доминанты и сабмиссивы хотят более страстных, а точнее жарких ощущениях, поэтому в ход идет самый настоящий огонь, не костер, конечно, но спички или зажигалки. Языками пламени проводят прямо по телу или используют свечи и капают горячим воском на более чувствительные участки кожи: грудь, живот, ягодицы. Новичкам в БДСМ лучше не впадать сразу в такие крайности;

- Острые ощущения. В прямом смысле слова некоторые пары используют в БДСМ острые предметы такие как иглы или ножи, которыми они оставляют самые настоящие проколы или неглубокие порезы на теле. Предметы, используемые для таких целей необходимо всегда дезинфицировать. Для новичков это будет также неуместно, вполне возможно, что это в принципе может развить боязнь своего партнера;
- Удушение. Эта «опция» БДСМ позволяет наиболее ярко почувствовать и пережить оргазм за счет нехватки кислорода в организме. Главное, чтобы доминант не перестарался и не придушил своего нижнего в порыве страсти, это особенно опасно, если для удушения используется обычная веревка или ошейник. Безопаснее надавливать на шею сабмиссива рукой, но не сильно, чтобы не оставить следов и тем более, не нанести увечья;
- Бастинадо. В этой технике всё внимание доминанта направлено на заранее обездвиженные ноги нижнего. Доминант плеткой или специальной палкой «ласкает» ступни сабмиссива ударами, такую технику практикуют люди с особо чувствительными ступнями;
- Флагелляция. Доминант шлепает партнера по наиболее чувствительным частям тела: груди, ягодицам, животу, бедрам, а также возможны удары и по половым органам. В такой момент важно соразмерить силы и не причинить вред партнеру, поэтому у доминанта всегда должна быть светлая голова.
Это наиболее распространенные техники БДСМ, которые, как правило, комбинируются, так как одной техникой обойтись невозможно. Как можно заметить, некоторые из них носят более легкий характер, которые даже можно принять за элементы классического секса, и их многие пары практикуют в интимной жизни. Но есть и такие техники, на которые решаются не все бывалые БДСМщики, которые могут действительно нанести серьезный вред здоровью.
Есть и совсем неприемлемая для многих техника, под названием «золотой дождь», и это не обсыпание партнера золотыми подарками, а осознанное разрешение пописать на свое тело или наоборот. У каждого это вызывает свои ассоциации, но некоторые поясняют, что это помогает побороть чувство брезгливости, а также выражает полное доверие и искренность самых высоких чувств.

Какие приспособления используются в БДСМ? На самом деле здесь всё зависит от фантазии партнеров, но самые популярные: наручники, веревки, плетки, анальные и вагинальные пробки. Некоторые пары практикую двойное проникновение при помощи различных вибраторов. Более продвинутые БДСМщики в арсенале имеют различные фиксаторы или даже импровизированные стойки для фиксации. Для любителей острых ощущений интимные магазины предлагают большой выбор зажимов для сосков или гениталий.
Также для флагелляции и бастинадо необходимы специальные палки или плетки из натуральной кожи. Некоторые пары до секса практикуют вагинальные шарики, как правило, девушка ходит с ними определенное количество времени, чтобы как следует возбудиться. Такие шарики полезны для женского здоровья, они тренируют мышцы влагалища, чтобы они всегда оставались в тонусе.
Причем на аксессуарах для интимной близости лучше не экономить, чтобы потом не пришлось тратиться на лекарства от аллергии. Аксессуары из качественных материалов приятнее к телу, они доставляют больше удовольствия, чем некачественные подделки и служат они намного дольше, если их правильно хранить и использовать. 
3 БДСМ – отклонение в психике или эксперимент с получением удовольствия?
Что такое БДСМ – отклонение в психике или новые сексуальные горизонты, каждый решает для себя сам. Убеждать в том или ином нет смысла, у каждого свои представления, но нельзя судить о том, о чем не знаешь. Поэтому прежде чем сделать какие-либо выводы необходимо досконально изучить практики БДСМ.

Также важно разграничивать БДСМ и жесткий садо-мазохизм. Садо-мазохизм действительно можно признать как отклонение в психике, если люди любят причинять боль, любят чувствовать её и получают от этого удовольствие, то это серьезная проблема, с другой стороны всё происходит по взаимному согласию, и не затрагивает общественность.
Каждый выбирает для себя, если человек хочет получить сексуальное удовлетворение и доставить удовольствие своему партнеру, то ничего плохого в этом нет, но стоит задуматься, если на первом месте стоит желание причинить боль и от этого получить удовольствие, вот здесь уже стоит задуматься.     
БДСМ  считается практикой, которая создана и направлена на то, чтобы доставлять удовольствие людям, причем не только физическое, но и моральное. Кому-то не хватает эмоций или ярких ощущений – это отличный эксперимент, который всегда можно остановить.
Техники и практики БДСМ направлены на то, чтобы возбудить и доставить эротическое удовольствие, путем чего-то нового, возможно даже запретного. Игра на контрастах, между эротическими ласками и легкой болью способна открыть новые грани удовольствий для обоих партнеров. Чтобы эта игра удалась и не принесла дискомфорта или тем более травм и увечий, начинать всегда нужно с малого.
Для начала лучше в традиционный секс добавить некоторые элементы, наручники или завязывание глаз, ролевые игры, если оба партнера останутся довольны, то со временем можно всё глубже и глубже погружаться в БДСМ практику. Главное, всё обсуждать с партнером, до и после: что хочется, какие ожидания, что получилось, а что нет, хотелось бы повторить или нет, что нужно исправить, что неприемлемо и от этого вообще лучше отказаться.

БДСМ подходит для людей с устойчивой психикой, которые способны честно и открыто признаться партнеру во всех желаниях и даже самых странных «тараканах». Партнеры должны также трезво оценивать свои возможности и эмоциональное и психическое состояние своей второй половинки.
Ни в коем случае нельзя идти против воли своего сексуального партнера, иначе БДСМ, направленное на доставление и получение удовольствия, превратиться в издевательство и насилие, а это уже, несомненно, отклонение в психике. У БДСМ нет ничего общего с насилием и издевательствами, которые не приносят удовольствия, важно видеть эти различия. Если партнер вас принуждает или вы его, это уже насилие над личностью.     
4 Стоит пробовать или нет?
«В этой жизни нужно попробовать всё» — знаменитая фраза, которая часто подталкивает людей на странные и необдуманные поступки. БДСМ – практика, которая при правильном использовании и соответствующем желании нацелена на удовольствие. Но принимать решение нужно обдуманно и со знанием дела. Чтобы узнать о БДСМ как можно больше, почитайте в интернете отзывы заядлых БДСМщиков.
Можно даже на тематических форумах пообщаться с ними, спросить совета с чего начать и как подготовиться к этому. Посмотрите видео-ролики с использованием подобных практик. Обязательно обговорите эту идею со своим партнером, не принуждайте его, а постарайтесь убедить попробовать что-то новое и взглянуть на это с другой стороны.

БДСМ обязательно стоит попробовать, если страсть в отношениях угасла, опять же не нужно окунаться в омут с головой постепенно и время от времени используйте какие-нибудь новые для себя техники. Если вы ищите новых острых ощущений, то это тоже выход. Посоветуйтесь с партнером, убедите его, что такая встряска просто необходима для ваших отношений.
Также БДСМ станет интересным и полезным экспериментом, если вам и вашему партнеру или вашим отношениям нужна эмоциональная разрядка. Даже, если вам противна сама мысль о подчинении и вставании, даже перед самым любимым человеком, на колени, то не обязательно практиковать именно эти элементы. БДСМ предлагает большой выбор техник и практик, из которых каждой паре найдется что-то подходящее.
Кому практики БДСМ точно противопоказаны? Людям с расшатанной психикой подобные эксперименты могут только навредить и ухудшить ситуацию. Также если есть какие-либо свежие травмы, такой вид секса лучше отложить до лучших времен.
Если есть какие-то панические страхи или панические атаки при завязывании глаз или закрывании рта, то необходимо всё это обсудить с партнером, что не получить психологическую травму, исключить некоторые элементы и ввести на них табу, ни при каких обстоятельствах, никогда их не использовать. Отношения как между верхним и нижним противопоказаны партнерам, между которыми нет уважения и взаимопонимания.

Иначе такой тип отношений может из спальни может выйти в реальную жизнь и сломать и без того хрупкий союз. Причем один из партнеров, скорее всего, останется с манией величия, а другой с заниженной самооценкой и психологической травмой. Не позволяйте, используя БДСМ, партнеру самоутверждаться за счет унижений.
В остальном, каждый, кто захочет попробовать БДСМ сможет найти что-то для себя подходящее в этом направлении. Никаких поводов для страха абсолютно нет. Многие путают БДСМ с извращением, поэтому из-за ложного представления у многих людей стоит непреодолимый барьер.
Важно понять, что против воли и желания в БДСМ ничего не делается, а если вы захотели попробовать что-то новое, но в процессе вам это не нравится, можно в любой момент всё остановить. Поэтому однозначно хотя бы раз, хоть что-то нужно попробовать, чтобы не жалеть потом о несделанном.
Если вернуться  к книгам «50 оттенков серого», то те, кто их прочитал, могут сказать, что главная героиня, сама выставила рамки дозволенного и хоть и находилась в роли нижнего, но полностью управляла процессом, и против её воли и во вред ей ничего не было сделано. Также стоит отметить, что в этой серии книг БДСМ показана легкая версия , не смотря на то, что у главного героя была целая комната, предназначенная для плотских утех.
Всё было показа в легкой форме, девушка сама выбрала, на что она согласна, а на что нет, что с ней можно делать, а что совсем неприемлемо. Были показаны связывания, плетки, кляпы и некоторые традиционные вещи, касающиеся правил и отношений между доминантом и сабмиссивом. Такая легкая форма БДСМ в чередовании с традиционным сексом хорошо подходит начинающим парам.   
Эксперт - Виктория Фомина Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт.
Начинать знакомство с БДСМ субкультурой нужно издалека. Многие относятся к искусству доминирования и подчинения с опаской, считая, что это извращение, завязанное на боли и унижении. Такое мнение складывается из-за порно – действительно, большинство роликов в жанре БДСМ показывают довольно жесткие практики. Но БДСМ может быть совсем другим! Эта субкультура создана для того, чтобы оба партнера получали удовольствие. И это вполне реально. Главное – как следует изучить теоретическую часть вопроса, купить подходящую атрибутику, а не использовать подручные средства. Начинайте с малого: связывания, кляп, плетка. Вам понравится!
Автор - Дмитрий Бехтерев
Эксперт - Виктория Фомина Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт.
© intrigue.dating