Благодаря порнографии и некоторым произведениям популярной культуры, БДСМ из парии сексуального мира стал чуть ли не естественной частью даже самых «ванильных» (то есть, обычных, без БДСМ-динамики) отношений.
Содержание статьи
1 Что такое вообще БДСМ
2 Немного о безопасности
3 С чего начать?
4 Подготовительный этап с партнером
5 Какие практики подойдут для начинающих?
6 Что категорически не подходит для начинающих
7 Что делать после БДСМ-сессии?
8 Советы бывалых новичкам
Многие сексуальные практики, которые часто используют даже самые обыкновенные, не относящие себя к Теме, пары на самом деле изначально были из мира БДСМ. Например, шлепки, привязывание к кровати, завязывание глаз, dirty talk. Неудивительно, что все больше растет интерес к этой культуре.
Однако БДСМ может быть опасен. В этом его суть, верно? Обострись ощущения за счет практик, находящихся на грани, практик, которые потенциально могут причинить боль или заставить одного из партнеров ощутить себя в подчинении, в полной власти у другого.
Это будоражит ‒ но это нужно тщательно продумывать и заранее планировать, чтобы первые шаги в мире БДСМ остались приятным эротическим воспоминанием или даже началом исследования новой стороны твоей сексуальности.
А поможет в планировании гайд, который ты прочитаешь ниже.
1 Что такое вообще БДСМ
БДСМ ‒ это аббревиатура. Он расшифровывается по парам букв.
БД ‒ это бондаж и дисциплина.
Бондаж ‒ это буквально связывание, обездвиживание Нижнего партнера тем или иным образом, будь то наручники, связывание веревкой (в стиле «шибари», например), кляп в рот, завязывание глаз.
Дисциплина ‒ это практика, когда Верхний партнер приказывает Нижнему и контролирует его или ее удовольствие на ментальном, психологическом уровне. Например, приказывает встать в определенную позу, запрещает кончать, заставляет ублажать себя у него на глазах или так, как он говорит.
ДС ‒ это доминирование и подчинение (по-английски ‒ domination и submission, поэтому ДС). Это когда в паре один партнер доминирует ‒ отдает приказы, ведет себя более жестко ‒ а другой подчиняется и получает от этого удовольствие. Часто доминант и сабмиссив выбирают лайф-лонг БДСМ, то есть, они ведут себя в духе доминирования и подчинения всегда, а не только в спальне.
СМ ‒ это садизм и мазохизм. Когда одному партнеру в паре нравится причинять боль, а второму ‒ нравится, когда боль причиняет ему.
Еще несколько важных для БДСМ терминов:
- Верхний и Нижний. По-английски ‒ Dom и Sub.
Так чаще всего разделяются люди, которым нравится БДСМ: некоторые из них Домы или Домины (еще называют Топы, Верхние), другие ‒ Сабы (Нижние, Боттомы). Доминантом или Сабмиссивом может быть человек любого пола, то есть, может быть пара, где Доминант ‒ мужчина, а Сабмиссив ‒ женщина, а может быть наоборот. Впрочем, статистически чаще женщины выбирают роль сабмиссива.
Еще есть свитчи ‒ это люди, которые могут выступать в любой роли, которым нравится переключаться между тем и другим.
Важно, что Доминант не равно Садист, а Сабмиссив ‒ не равно Мазохист. Пара может получать удовольствие от динамики власти (Доминант ‒ от возможности контролировать, подчинять, заботиться, а Сабмиссив ‒ от возможности передать кому-нибудь контроль над собой и полностью расслабиться), но в их практиках нет причинения боли.

В разных «ответвлениях» БДСМ доминант и сабмиссив могут называться по-разному. Например, есть daddy kink, где «папочка» (или «мамочка») соответственно доминант, а «малыш» или «малышка» ‒ сабмиссив. Или есть распространенные ролевые игры в Хозяина и Раба (или Рабыню). Но суть всегда одна и та же: доминирование и подчинение.
- «Тема» и «ваниль».
Тема ‒ это, собственно, БДСМ. Есть версия, что слово «тема» произошло от понятия «темная тема» в электронных устройствах: есть обычная (то есть, обычный секс), а есть темная. По другой версии, тема ‒ от понятия «ты в теме» (ты шаришь, ты понимаешь, ты «свой»).
Ваниль ‒ это обычный секс, «ванильная пара» ‒ это пара, которая не использует динамику БДСМ в отношениях.
* Сессии и лайф-лонг.
Сессия ‒ это когда пара решает заняться БДСМ-практиками и осуществляет это, но в обычной жизни они не вовлечены в культуру БДСМ. Они только занимаются любовью в таком стиле, но живут как обычная ванильная пара. Часто в БДСМ-сообществах Доминанты или Сабмиссивы ищут партнера на сессию без долгоиграющих отношений.
Лайф-лонг ‒ это когда пара в принципе живет, используя в отношениях динамику БДСМ. То есть, Доминант может приказывать Сабмиссиву не только в постели, но и в обычной жизни.
- БДР.
Безопасность, добровольность, разумность. Основные правила БДСМ.
Любая БДСМ-практика тщательно обговаривается партнерами, партнеры принимают меры, чтобы она была максимально безопасной, договариваются обо всех деталях, чтобы все, что между ними происходит, было по обоюдному согласию, и ни у кого из участников процесса не должно быть затуманено сознание, то есть, они должны четко отдавать себе отчет в своих действиях и останавливаться, если видят, что действия становятся опасными, даже если партнер просит продолжить.
Главное во всем этом, по сути ‒ это динамика власти, доминирование и подчинение. БДСМ ‒ это когда один человек в паре передает власть и контроль другому, и они оба получают от этого удовольствие.
Важный момент: мир БДСМ разнообразен. «Милая, разведи ножки, папочка хочет посмотреть на тебя» ‒ это БДСМ, как и грязные оскорбления и пощечины. БДСМ ‒ это, можно сказать, спектр. И чтобы вовлечься в эту культуру, никто не обязан идти сразу по хардкору с садизмом и мазохизмом, жестокими избиениями и словесными унижениями.
Вы с партнером можете выбрать такие практики, которые для вас приемлемы и приятны, и начать с них. И на них же остановиться, если не потянет никуда дальше. БДСМ нужен для удовольствия и сексуального раскрепощения, для приятных ощущений, а не для того, чтобы кому-то что-то доказать.
2 Немного о безопасности
Подготовительный этап в БДСМ ‒ самый долгий. Итак, в первую очередь…
Тебе нужен партнер, которому ты полностью доверяешь.
Пойми правильно: даже самые лайтовые практики БДСМ часто включают в себя элемент беспомощности. Если ты ‒ сабмиссив, то тебя могут связать, завязать тебе глаза, приказывать тебе что-то, причинять тебе пусть легкую (например, шлепки), но все-таки боль, наказывать и поощрять тебя. Это будоражит ‒ но следует признать, что есть люди, которые могут этим воспользоваться.

Например, сделать вид, что не услышал стоп-слово (о нем еще будет сказано ниже), связать и «делать что хочет», выходя за рамки того, о чем вы договаривались. К сожалению, есть нерадостные истории, как девушка разрешила себя связать, а потом парень сделал с ней что-то очень плохое: например, анально изнасиловал (девушка была против анального секса) или пригласил друга (девушка была против группового секса).
Поэтому, прежде чем решиться на БДСМ-практики, спроси себя: ты точно доверяешь своему партнеру? Ты веришь, что он не причинит тебе боли и остановится, если он попросит?
- Никаких допингов.
То есть, никакого алкоголя и других веществ, затуманивающих сознание. Особенно если ты ‒ Доминант, и от тебя зависит удовольствие и безопасность твоего Сабмиссива.
Дело в том, что алкоголь нарушает сообщение между мозгом и телом. Ты можешь не отреагировать на то, что нуждается в реакции; можешь не зафиксировать вовремя, что тебе больно и нужно остановиться; можешь, в конце концов, забыть безопасное слово в самый неподходящий момент. Если ты Доминант ‒ можешь двигаться слишком резко и жестко, причиняя большую боль, чем договаривались.
Так что алкоголь во время БДСМ-сессий под строгим запретом.
- Безопасное слово.
Обязательный элемент любой БДСМ-практики. Безопасное слово ‒ это слово, которое может произнести как доминант, так и сабмиссив, после которого все действия немедленно прекращаются.
Это должно быть такое слово, которое не произнесешь во время сексуальной практики, что-то неуместное, чтобы не произнести его случайно. Например, «ананас», «публика» ‒ что угодно. Важно, чтобы слово не было слишком сложным, потому что под воздействием сильных эмоций (от сексуального возбуждения до страха) человек может его просто забыть.
Если планируется практика, при которой у сабмиссива будет заклеен рот, необходим стоп-жест. У участников БДСМ-сессии обязательно должны быть инструменты, чтобы остановить практику, если она становится болезненной, неприятной или пугающей.
Важный момент для сабмиссивов: не бойся применять стоп-слово. Оно нужно для твоей безопасности и комфорта. Ты поступишь на 100% правильно, если применишь стоп-слово при малейшем дискомфорте. Если твой доминант унижает тебя за это или обижается за то, что ты применяешь стоп-слово ‒ это очень плохой доминант, лучше не занимайся с ним ни обычным сексом, ни тематическим.
Важный момент для доминантов: если твой сабмиссив применяет стоп-слово ‒ немедленно остановись. БДСМ строится на доверии, это важный элемент этой культуры. Твой сабмиссив тебе доверяется, позволяя делать с собой болезненные и опасные вещи. Не обманывай его доверие и не манипулируй чувством вины на эту тему. Будь нормальным человеком, в конце концов.
- Физическая безопасность.
Перед тем, как заняться БДСМ, нужно, чтобы под рукой было все необходимое, чтобы прекратить практику, если она зашла не туда, куда нужно, и нейтрализовать последствия.

Тут все зависит от практики, которую планируется применять (спрей от ожогов, если планируется игра с воском, мазь от синяков, успокоительное…).
Важно: если планируется применять девайсы ‒ их должно быть легко снять. Если наручники ‒ ключ нужен где-то рядом, под рукой. Веревки ‒ рядом нужны безопасные ножницы, чтобы быстро их срезать. Желательно пользоваться специальными девайсами из секс-шопов, а не подручными средствами, потому что специальные девайсы конструируются таким образом, чтобы их было максимально легко и быстро снять. Например, для игры с наручниками лучше всего подойдут наручники на липучках, потому что ключ от них точно не потеряется.
- Половая безопасность
Разумеется, БДСМ не отменяет базового правила: половой акт ‒ только с презервативом, презервативы разные для разных половых актов, а не один на все. Заразиться ЗППП можно от любого человека независимо от его сексуальных предпочтений.
3 С чего начать?
Поскольку БДСМ-мир очень разнообразен, наиболее целесообразно начать с мастурбации и изучения своих сексуальных фантазий в первую очередь. Прежде чем начать заниматься БДСМ-практиками, нужно как можно подробнее понять, что тебе нравится, а что вызывает резкое и решительное отторжение.
Как это можно сделать?
- Во-первых, просмотр порнографических материалов может помочь.
Это могут быть порнофильмы, эротические фотографии, эротические рассказы или аудио. Читай, смотри, слушай и запоминай, что конкретно тебе нравится, что возбуждает, о чем ты думаешь, когда мастурбируешь.
Возможно, у тебя уже есть эротические фантазии, связанные с БДСМ. В таком случае учти, что лучше не начинать сразу же реализовывать эту фантазию в полном объеме, особенно если это что-то жесткое (например, ты фантазируешь об игровом изнасиловании с удушением, о сексе в публичном месте, о связывании и полном подчинении и аналогичных вещах).
Реальные ощущения отличаются от фантазии, потому что фантазия полностью тебе подконтрольна, ты в любой момент можешь ее прекратить, а вот настоящая БДСМ-ситуация может как раз напугать чувством неподконтрольности. Поэтому лучше двигаться постепенно: например, если есть фантазия о сексе в публичном месте ‒ для начала попробуйте заняться любовью возле окна, на балконе или во дворе своего дома, где вы еще не полностью в публичном месте, но уже близко к тому.
- Во-вторых, попробуй «от противного».
Если возникают сложности с тем, что тебе нравится ‒ попробуй определить, что тебе не нравится, от каких мыслей возникает дискомфорт и неприятие. Например, большинство людей не любят фетиши, связанные с туалетом (моча, фекалии).
У тебя могут вызывать страх мысли о том, чтобы быть полном связывании и обездвиживании, или какие-то ролевые игры могут вызывать идеологическое неприятие: например, есть игра в фашиста и девушку-еврейку, и у некоторых людей она вызывает отторжение, потому что связана с печальными историческими событиями.

- Пройди БДСМ-тест.
Он подскажет, в какую сторону двигаться, что в тебе преобладает: доминирование или подчинение и каким конкретно образом.
- Пообщайся с теми, кто это практикует.
Сообщества «тематиков» обычно довольно дружелюбные и насыщенные информацией, там легко найти статьи на самые разные темы: от этического кодекса доминанта до конкретных действий, которые необходимо предпринять в случае ожога от веревки, например.
Ознакомься с материалами, можешь с кем-нибудь познакомиться для обмена информацией. Тематики ‒ обычно взрослые, спокойные, адекватные люди, которые сами лучше всего понимают, насколько их увлечение может быть опасным, поэтому они предупредят тебя обо всех подводных камнях.
Например, надевать шпильки на БДСМ-сессию ‒ очень плохая идея, независимо от того, доминант ты или сабмиссив. БДСМ организует очень интенсивное воздействие на тело, поэтому лучше надеть удобную обувь или вовсе быть босиком, иначе ноги быстро устанут.
4 Подготовительный этап с партнером
Выше часть вопросов уже была затронута: о стоп-слове и о важности согласия. Теперь об этом немного более подробно.
- Первый шаг: выяснить, где ваши фантазии соприкасаются, более подробно.
Для этого хорошо подходит игра со шляпой. Суть очень простая: каждый из партнеров на листочках записывает желаемые практики и сексуальные фантазии. Затем листочки кладутся в шляпу, перемешиваются.
Партнеры достают по листочку и высказывают свое отношение к этому: от «полностью поддерживаю, у меня тоже есть такая фантазия, хочу попробовать» до «нет, отвали от меня, грязный извращенец, фу, господи, и этими губами ты целуешь свою мать». Еще вариант: «ну не знаю, как-то звучит подозрительно, но я готов(а) исследовать этот вопрос получше и тогда, возможно, попробуем».
Такую же игру можно проводить и без шляпы: каждый из партнеров просто пишет список, а затем зачитывает друг другу, а второй высказывает свое мнение.
- Второй шаг: когда вы пришли к пониманию, чем конкретно вы хотите заняться, настала пора подробно это обсудить.
Особенно если вы решили начать сразу с чего-то гораздо более экстремального, чем ваш обычный секс, например, со связывания, завязывания глаз, попытки отыграть изнасилование, жесткого доминирования или подчинения, игр с воском и тому подобного.
Ваша задача ‒ сделать так, чтобы каждый из партнеров максимально подробно представлял, что будет происходить, чтобы не было никаких неожиданностей. Если кто-то из партнеров хочет неожиданности, возбуждается от «элемента сюрприза», то это тоже должно быть оговорено и обозначены границы.

Например, девушка может быть не против, что ее разбудят с утра бурным сексом, но не в дни, когда ей рано вставать и ехать на другой конец города на работу.
Важно заранее обговорить табу. Желательно их не только обговорить, но и записать, чтобы если партнер нарушит табу, то у него потом не было шансов отвертеться и сделать вид, что никаких договоренностей вообще не существовало. Также не забудьте обговорить стоп-слово.
- Третий шаг: выбрать локацию и реквизит.
Родные пенаты не всегда удобны для занятий БДСМ-сексом. Иногда для первого раза (или вообще БДСМ-сессий) выбирают, например, гостиницу. Если партнеры стесняются и чувствуют себя неловко, скованно, то хорошей идеей будет сделать БДСМ частью ролевой игры: так вы будете как бы не совсем вами, и это может принести освобождение, помочь ощутить себя более свободно и комфортно.
Если нужно, то купите необходимую атрибутику. Возможно, вы захотите купить ошейник, повязку на глаза, форму для льда, чтобы сделать кубики, шампанское и клубнику, наручники, стек, плетку, маски… Лучше, если атрибутика будет профессиональной, так она с меньшей вероятностью причинит неудобства. Также не забудь про пункт о ликвидации последствий из раздела выше.
5 Какие практики подойдут для начинающих?
Если в вашей паре никогда не было ничего тематического, то для начала подойдут:
- Шлепки по ягодицам;
- Прижимание к постели за руки;
- Наручники;
- Завязывание глаз и использование посторонних элементов для ласки (перьев, мягкой ткани или шерсти, секс-игрушек, масла для массажа);
- Игры с температурой. Важно: не стоит сразу же использовать воск, это специфическая игра, которая может привести к травматизации, если капнуть воском не туда, или он будет слишком горячим. - - - Кубики льда в сочетании с горячими руками будут безопаснее.
- Более жесткое поведение при обычном сексе: шлепки, зажимание рта, хватание за волосы;
- Сексуальные позы, которые дают больше динамики власти.
Например, из классических поз для доминирования женщины хорошо подходит «наездница» в любой комфортной вариации (например, мужчина может сидеть на стуле, тогда женщине будет комфортнее, не придется так сильно напрягать бедра, можно будет опереться на его плечи), а для доминирования мужчины ‒ миссионерская поза, но женщина поднимает ноги и прижимает их коленями к плечам.
- Dirty talk. Бывает самым разным: от «Милая, ты такая горячая и нежная, я так хочу сделать тебе хорошо» до «Грязная шлюха, скажи, что любишь мой член».
- Введение «тематических» прозвищ: «папочка» и «малышка», «хозяин» и «рабыня» и тому подобное.
- Эротические наказания (отшлепать сабмиссива за мастурбацию в отсутствие доминанта, например).
- Контроль оргазма или edging, когда женщина ласкает пенис мужчины, но когда видит, что он вот-вот кончит ‒ останавливается, ждет, когда схлынет возбуждение, и начинает заново. Эта практика, как правило, очень нравится мужчинам.
- Любые ролевые игры с динамикой власти: учитель и ученик, полицейский и преступник, тюремщик и заключенный, «отчим и непослушная падчерица», клиент и проститутка. Это помогает раскрепоститься, потому что вы как бы отыгрываете роли других людей, и понять, что вам больше нравится.
Также «для начинающих» хорошо подходят мягкие вариации доминирования и подчинения, например, дэдди-кинк или пет-плей.

При дэдди-кинке, как уже говорилось, доминант изображает «папочку», а сабмиссив ‒ ребенка. Пара вольна сама выбирать «возраст» воображаемого ребенка, которого будет изображать сабмиссив. Сабмиссив ведет себя по-детски: играет в игрушки, раскрашивает картинки, выпрашивает сладости, носит детскую одежду. Доминант, в свою очередь, заботится о нем, но также может и наказывать, в том числе и эротически.
При пет-плее доминант изображает хозяина, а сабмиссив ‒ домашнего питомца: кошку, собаку, реже ‒ пони. Сабмиссив ведет себя как питомец: ходит на четвереньках, ластится, издает соответствующие этому животному звуки, часто игра включает в себя запрет на разговоры для сабмиссива, также ему полагается пить и есть как животное и носить ошейник.
6 Что категорически не подходит для начинающих
- Связывание веревкой, особенно в технике шибари (художественное связывание в красивой позе, часто с полным обездвиживанием связанного).
Связывать веревкой нужно уметь, в неумелых руках веревка может оставить ожог, или доминант не сможет быстро ее снять после прозвучавшего стоп-слова, потому что завязать узел и быстро его развязать ‒ навык, требующий практики.
Шибари в этом отношении откровенно опасно: неумелое завязывание веревок может привести к нарушению кровообращения, боли, судорогам у сабмиссива.
Чем заменить: наручниками. Обездвиживание присутствует, но гораздо безопаснее.
- Игра с удушением.
Это в принципе очень опасный фетиш, который если и применяют, то очень аккуратно и ограниченно, потому что любое нарушение дыхания очень опасно для работы мозга и буквально человеческой жизни.
Чем заменить: просто класть ладонь на шею сабмиссива, не сжимая.
- Плетка.
Этот девайс тоже требует навыка в использовании, в неумелых руках может причинить слишком сильную боль и даже травмировать сабмиссива. То же самое касается ремня.
Чем заменить: шлепать руками или заменить плетку на широкую массажную расческу.
- Болезненное воздействие на гениталии.
Есть практика «наступить на яйца мужчине», шлепки по члену или влагалищу, пинки по яйцам. Начинающим за такое лучше не браться: гениталии очень хрупкие, сделать больно или серьезно повредить их очень легко, а последствия могут быть пугающими.
Чем заменить: как насчет унизительных слов в адрес гениталий и игр с оргазмом?
- Туалетные фетиши.
Они требуют определенной подготовки и знаний о человеческом теле, поэтому лучше не взаимодействовать с испражнениями, если ваша пара только начинает двигаться в сторону БДСМ.
Чем заменить: можно попробовать легкую версию туалетных кинков: наблюдение за испражнением партнера, запрет на испражнение или рассказ друг другу об эротических фантазиях, связанных с этим.

В целом ориентируйся на свой (и партнера) набор навыков, свои (и партнера) предпочтения и помни, что один из главных принципов БДСМ ‒ разумность.
7 Что делать после БДСМ-сессии?
Сексуальное воздействие на человека в стиле БДСМ – часто очень и очень интенсивное, заставляющее его испытывать сильные физические и эмоциональные ощущения. Поэтому после БДСМ-сессии обычно практикуется aftercare ‒ забота после сессии.
Она может быть разнообразной, например:
- Полностью освободить сабмиссива ото всех ограничителей (наручников, кляпов, запретов);
- Принести воды и еды, потому что после нескольких часов интенсивных эмоций и ощущений организм может нуждаться в пище и точно нуждается в воде;
- Предложить посетить ванну, чтобы смыть пот и почувствовать себя лучше;
- Обнять, погладить по голове, сказать, что он молодец и со всем справился, баюкать, прижимать к себе, называть ласковыми словами.
Основная цель послесессионной заботы ‒ создать ощущение безопасности, покоя и комфорта для сабмиссива, помочь почувствовать себя спокойнее, отпустить сильные эмоции, создать эмоциональную связь и доверие.
После сессии (необязательно сразу же, можно чуть позже) обязательно нужно обсудить все произошедшее. Что понравилось и не понравилось? Что ощущали оба партнера? Хотят ли они пробовать такое снова? Именно это или что-нибудь еще?
Не торопитесь пробовать сразу много нового. Двигайтесь медленно, неторопливо, по принципу «почувствовали себя комфортно и хорошо с одной практикой ‒ переходим к другой». Дайте себе распробовать, посмаковать новые ощущения, иначе все рискует смешаться в один большой комок ощущений, которые вы не сможете нормально разобрать и прочувствовать.
А также помни, что главное здесь ‒ получать удовольствие. Это самое важное.
Пробуй то, что тебя интересует, оставляй это в своей сексуальной жизни или не оставляй, и не позволяй никаким стереотипам (например, что БДСМ обязательно должен включать болезненные практики или связывание) или манипуляциям (если твой партнер начинает на тебя давить, типа «или мы делаем эту БДСМ-практику, или ты меня больше не любишь» ‒ беги от такого партнера) влиять на тебя. Главное ‒ чтобы тебе и твоему партнеру было хорошо, в этом вся суть.
8 Советы бывалых новичкам
«Если вы хотите окунуться в БДСМ, я предлагаю сначала мастурбировать на некоторые фантазии и понять, почему они вам так нравятся. Как только у вас будет улучшенное представление о том, что вы хотите исследовать, начните изучать информацию, чтобы понять, что вам нужно сделать, чтобы практиковать БДСМ безопасно, разумно и по обоюдному согласию», ‒ Мелисса А. Витале, 27 лет
«Экспериментируйте с собой не меньше, чем с партнерами. Играйте только с теми, кто, по вашему мнению, абсолютно безопасен и хорошо осведомлен или готов учиться», ‒ Лекси, 29 лет
«Мой совет людям, изучающим БДСМ, будет таким: не бойтесь спрашивать, заинтересован ли ваш партнер в изучении определенного элемента БДСМ. Он может сказать «нет» ‒ и это абсолютно нормально. Но держу пари, что есть неплохая вероятность того, что он увлекается тем же, что и вы, но просто боялся спросить», ‒ Захария Зейн, 29 лет.
Автор - Диана Пичкур
Эксперт - Виктория Фомина
© intrigue.dating