Если взять за истину утверждение о том, что здоровье прежде всего, то даже без объяснений становится ясно, что курение однозначно ухудшает качество секса. А в чем конкретно вред, кроме того, что можно запыхаться или начать кашлять в самый ненужный момент?
Гипоталамус и агрессия
Если стаж курильщика приближается к критической отметке в пять лет, то у него наблюдается повышенная активность гипоталамуса. Это отдел мозга, излишняя возбудимость которого ответственна за проявление агрессии, скачкообразные повышения уровня тестостерона в крови, тревожность и раздражительность. Даже самый отличный секс будет казаться владельцу такого беспокойного гипоталамуса недостаточно хорошим.
При этом замечено, что у бывших курильщиков со временем уровень гормонов приходит в норму, повышается вкус к жизни, и секс тут далеко не на последнем месте.
Эрекция
Качественное кровообращение напрямую связано с эрекцией. По сути дела эрекция вызывается механическим напряжением от прилива крови к полостям внутри пениса. Если с кровообращением наблюдаются проблемы, то появляются и вполне ожидаемые проблемы с эрекцией.
Табачный дым вызывает двойной негативный эффект: кровеносные сосуды сужаются, при этом кровь курильщика существенно гуще, чем кровь некурящего человека. При таких данных организму приходится в разы тяжелее протолкнуть этот загущенный состав крови в сузившиеся сосуды. Эрекция становится заметно слабее или просто отменяется.

Логическая цепочка
Приведенные выше два пункта создают замкнутый круг для курильщика. Если курильщик нервничает, он хватается за сигарету. Каждая дополнительная сигареты вызывает краткое ощущение спокойствия, ровно до того момента, как взбудораженный гипоталамус снова не начнет повышать уровень раздражительности. Слабая эрекция добавляет стресса, раздражительность и агрессия растет, чтобы успокоиться — курильщик берется за сигарету.
Замкнутый круг физических и психологических реакций организма создает атмосферу постоянного недовольства качеством жизни. Лучше убрать раздражающий фактор вообще, и это не секс, а сигареты.
Скорость восстановления после отказа от табака
Мы хотим всего и сразу, это естественно для людей. Но с отказом от курения придется запастись терпением. Первая неделя, по мнению многих бросивших эту привычку курильщиков, дается достаточно тяжело, но уже к десятому дню физические симптомы синдрома отмены оставляют человека в покое. За дело берутся симптомы психологические, и вот они-то самые опасные.
Бывший курильщик первое время на самом деле чувствует себя плохо, и качество секса падает до нуля. Открывается тяжелый мокрый кашель — организм активно избавляется от загрязнений. Нервы не в порядке, хочется снять стресс, но единственный способ, который усвоил курильщик — это сигарета.
Серьезные улучшения здоровья вообще и секса в частности будут наблюдаться уже к исходу второго месяца без сигарет, это намного быстрее любого медикаментозного лечения.