Зачем контролировать эякуляцию? Чтобы продлить половой акт, получить больше удовольствия. Первое, что необходимо – это научиться осознавать свое возбуждение. А иначе, как вы узнаете, что пора?
Осознание осуществляется просто. Нужно всего лишь обращать внимание на возбуждение. Примерьте на себя шкалу (как один из вариантов) от 0 до 10, где 0 – полный штиль, 10 – максимум эмоций, когда семяизвержение необратимо. Как только возбуждение подойдет к точке накала, примите меры к ослаблению. Вот перечень возможных методов, выберите для себя наиболее подходящие.
1. Замедлиться. Как только ощутите, что возбуждение подкатывает к критической отметке, замедляйтесь. Двигайтесь не быстрее (как хочется), а наоборот, медленнее. Делайте большие паузы между фрикциями (толчками).
2. Вытащить член на несколько секунд из влагалища партнерши и оставить его без движения. А тем временем продолжайте целоваться и ласкаться, а то получиться как-то не так.
3. Применить методы сдавливания. а) Сжимать член там, где головка срастается с уздечкой на несколько секунд, потом подождать еще секунд 10. б) Нажать средним пальцем на точку между мошонкой и анусом, делая при этом глубокий вдох. Через секунд 5 можно продолжать фрикции.
4. Дыхательные методы.
а) Продолжая движения, задержите дыхание на полном выдохе. В какой-то литературе рекомендуют на полном вдохе.
б) Большинство мужчин, которые быстро эякулируют, дышат слишком коротко и часто, достаточно дышать медленно и поглубже, “животом” (противоположность поверхностному дыханию).
5. Есть еще такой метод: повторного акта. Позволить себе кончить быстро в первый раз или заняться мастурбацией перед сексом. Во втором акте контролировать эякуляцию намного легче.
6. Можно применить и резиновый метод: презерватив, который еще можно сочетать и с местно-анестезирующим смазывающим материалом.
7. Раз зашла речь, существует масса препаратов, таблеток, мазей для продления полового акта.
8. Некоторые позы секса не так сильно стимулируют член, следовательно, позволяют продлить половой акт. Когда член введен глубоко, мужчина совершает короткие толчки, головка не так раздражается. Поищите положения, в которых вам легче управлять собой. Также помогает контролировать эякуляцию частая смена поз.
9. Оттягивание яичек от тела. Как только почувствуете приближение оргазма, оттяните вниз мошонку между яичками.
10. Небольшая доза алкоголя помогает оттянуть эякуляцию, но передоз приведет к тому, что член стоять откажется.
11. Техника нескольких неглубоких и одного глубокого толчка.

Более сложные техники:
12. Контролировать эякуляцию путем наблюдения за возбуждением. “Я” отходит в сторону и видит со стороны за тем, как ваше тело переживает эмоции.
Метод наблюдения помогает справиться с сильными эмоциями в принципе. Так как волна возбуждения – эмоциональный процесс, то наблюдение вполне применимо. Но вначале потренируйте этот метод вне постели (когда кто-нибудь вас разозлит, представьте себе, что вы смотрите кино с вами в главной роли, вы – наблюдатель, вы смотрите со стороны
). Вы удивитесь тому, как эмоции отступают, откатывают как волны.
13. Переключить мысли на другое. Некоторые авторы рекомендуют думать о долгах, проблемах. Но отсутствующий взгляд вряд ли сблизит вас с партнершей или поспособствует более тесному контакту и наслаждению.
Может лучше рассмотреть ее, раз она так близко? Лицо девушки, ресницы, радужку глаз, волосы. Сосредоточившись на визуальных стимулах, вы частично отключаетесь от эмоций.
P.S. Следует также знать, что на способность контролировать эякуляцию влияет и частота сношений – чем чаще секс, тем легче совладать с собой. Новая партнерша сильнее приводит к перевозбуждению, занятия любовью с постоянной партнершей способствуют тому, что вам легче управлять собой. Физическая активность, умеренное питание (без острой и обильной пищи) помогут тому же.

То есть, смена образа жизни может весьма положительно сказаться на вашей способности контролировать семязивержение.