На жестком диске файлы фрагментируются самым простым способом.  Это происходит при их сохранении, изменении и удалении. К примеру, если  вы запишите файл, возьмем аудиотрек, то он будет записан в разбросанном виде по всему жесткому диску. И в некоторых случаях вы наверное замечали, когда у вас нет свободного места для полнообъемного  файла, он сможет поместиться частями в несколько свободных кусочков.
Чаще всего фрагментирование происходит при изменении файлов, потому что все внесенные изменения сохраняются в противоположное место жесткого диска и тем самым это замедляет процесс передачи данных, так как местоположение этого файла находится очень далеко от исходного. Но процесс замедления действует не только на этот файл, но и на сам жесткий диск с самим компьютером.  Это происходит в связи с тем, что для открытия какого-либо файла,  жесткий диск должен собрать информацию с разных мест.
Дефрагментацию диска можно производить различными способами,  либо всевозможными программами, утилитами. На примере взять очень хорошую универсальную программу AusLogics BoostSpeed, на русском языке и совершенно бесплатная.  Есть конечно и на Windows Xp и других его версиях специально встроенной для этого функцией. Прошу ознакомиться.
Для проведения дефрагментации в Windows Xp выполните следующие действия:
1. Открывайте «Мой компьютер»
2. Если у вас два и более жестких диска или один поделенный – ничего страшного, нажимайте на какой-нибудь из них ПКМ, далее «Свойства» и открывайте вкладку «Сервис».  Здесь вы увидите три пункта: «Проверка диска» «Дефрагментация диска» «Архивация». Под «Дефрагментация диска» нажимайте «Выполнить дефрагментацию»

3. Появилось окно дефрагментации. В первом столбике под названием «Том» вы увидите все ваши жесткие диски. Нажимайте на тот, которому вы хотите произвести дефрагментацию.

4. После того, как вы выбрали нужный жесткий диск, нажимайте «Дефрагментация» (кнопка «Анализ» там не обязательна)