MyDefrag - лучшая бесплатная программа для дефрагментации жёсткого диска под управлением Windows.
Результаты тестов windows XP
Результаты тестов windows 7 
Кроме непосредственного назначения - дефрагментации - программа умеет оптимизировать файлы на жестком диске. Для этого она включает в себя стандартные скрипты:
System Disk (Daily, Weekly, Monthly) - эти скрипты созданы специально для системных дисков. Они располагают MFT и папки на 30%-ой отметке диска и создают зоны от начала диска с разбитием для файлов используемых при загрузке, используемых большинством программ, обычными файлами и редко используемыми файлами с промежутками между каждой из зон. Скрипты отличаются по скорости выполнения и соответственно, по качеству дефрагментации и оптимизации. Самый быстрый и самый простой из этих скриптов - Daily (ежедневный), самый долгий и лучший - Monthly.
Data Disk (Daily, Weekly, Monthly) - эти скрипты созданы специально для дисков с данными. Они располагают MFT и папки в начале диска, затем свободное пространство для временных файлов и все остальные файлы.
Русский язык есть.
Скачать программу с оф. сайта.