Пока некоторые счастливицы наслаждаются оргазмами каждую ночь, 14% женщин начисто лишены этого волшебного приключения. Чтобы получить максимальное удовольствие, порой приходится постараться. Мы разработали семидневный мастер-класс, который подарит женщине череду фантастических оргазмов! Главное – используй все советы в комплексе.

ДЕНЬ 1
Начинать курс лучше в одиночку. В поисках умопомрачительного секса попробуй на себе несколько новых техник, а потом обязательно поделись с партнером приятными открытиями.
Уверенно постучи пальцами, как барабанными палочками, по поверхности клитора и вокруг него. Это обеспечит приток крови и усилит чувствительность зоны.
Проведи рукой по промежности сверху вниз несколько раз. Так ты затронешь множество нервных окончаний и усилишь возбуждение.
Нежно поскользи пальцами вдоль клитора, cоверши круговые движения кончиками пальцев, порисуй ими восьмерки там, где это тебе наиболее приятно.
Попробуй пощипать большим и указательным пальцами складки кожи вокруг клитора.
ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА: упражнения Кегеля
Они давно стали классикой. Отточи навык! Техника: 10 раз подряд сожми и отпусти мышцы промежности в максимально быстром темпе, потом сожми и задержи мышцы на 5 секунд. Повтори цикл 3 раза, сохраняя ровное дыхание. Когда начнешь ощущать возбуждение, добавь поглаживания рукой, не сбиваясь с ритма. Перед приближением оргазма работай мышцами как можно быстрее.
КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА:
Евгений Кульгавчук, врач-сексолог: “Упражнения Кегеля укрепляют мышцы, участвующие в формировании оргастической манжетки и обеспечивают более яркие ощущения. Кроме того, женщина во время упражнений учится концентрироваться и лучше чувствовать себя”.

ДЕНЬ 2
В начале отношений возбуждаешься от одного прикосновения. Вспомни эти ощущения, применив более продвинутую тактику, а также запасясь смазкой для длительного наслаждения. Привлеки к своим экспериментам мужчину: оргазм – дело двоих!
Сядь между ног партнера лицом к нему, соедини пальцы в замок, крепко обхвати этим замком основание пениса и начни скользящие движения вверх и вниз.
Оберни его пенис шелковыми или атласными трусиками и поглаживай рукой сверху.
Крепко сожми его член в руке и, ритмично напрягая кулак, начни проводить рукой вдоль пениса.
ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА: эротический массаж
Положи партнера на живот, смажь ладони маслом и совершай круговые движения по ягодицам, периодически играя своими пальцами между его ног. Переверни мужчину на спину и помассируй его бедра – зону повышенного удовольствия. Перейди к низу живота, совершая ритмичные круговые движения, пока он не попросит тебя опуститься ниже.

ДЕНЬ 3
Самое время узнать секреты обоюдного орального наслаждения. Главное – выбирай позицию, в которой чувствуешь себя наиболее комфортно и раскрепощенно. Вот несколько опций.
Над ним: он лежит на спине, а ты стоишь на коленях над его пенисом, контролируя ритм и глубину процесса.
Сидя: ты сидишь на стуле, он стоит на коленях на полу перед тобой. Попробуй слегка покачаться ради более интенсивных ощущений.
Глубоко: ты лежишь на спине, он сидит над тобой, ритмично поднося пенис к твоему лицу и позволяя тебе направлять его бедра с помощью рук.
ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА: игра вслепую
Попроси партнера надеть на глаза повязку. Он вряд ли откажется, ведь это лишь обогатит его ощущения. Ты оценишь разницу и пофантазируешь.

ДЕНЬ 4
Наконец-то ты можешь довести дело до конца. Помни: важно не то, что ты делаешь, а то, как именно ты это делаешь. Твой оргазм напрямую зависит от процесса – жесткий он или мягкий, быстрый или медленный.
Глубокое погружение и длительный нежный секс – отличный старт для жаркого приключения, однако без интриги здесь не обойтись. Разбавь привычную рутину новым аксессуаром (мини-вибратором, ребристым или фигурным презервативом). Сильнейший оргазм гарантирован!
Попроси партнера, находящегося внутри тебя, поиграть бедрами. Ритмичные круговые движения добавят чувственного напряжения.
В позиции “партнер сзади” обхвати его бедра руками. Равномерное покачивание таза вверх-вниз и твои ответные движения в такт ускорят кульминационный момент.

ДЕНЬ 5
Для сегодняшнего урока тебе понадобится вибратор, вещь исключительно полезная и сильно недооцененная многими женщинами. Молчаливый друг поможет тебе максимально раскрепоститься, узнать о своих скрытых желаниях и получить максимум удовольствия. Еще вибратор открывает просторное поле для экспериментов. Итак, за дело!
Положи вибратор в морозилку на полчаса. Это добавит ощущениям приятный холодок.
Чтобы удвоить удовольствие, надень на основание игрушки специальное кольцо для пениса с вибрационной кнопкой.
Переверни вибратор на 180 градусов и пожужжи в районе анального отверстия. И, поверь, новые ощущения тебя сильно обрадуют!

ДЕНЬ 6
Теперь настало время рассказать о своих тайных желаниях партнеру.
Шаг 1. Потренируйся на себе. Во время мастурбации, не стесняясь, расскажи вслух, чего тебе хочется. И не думай, как ты в этот момент выглядишь со стороны!
Шаг 2. Перескажи свою сексуальную фантазию любимому по телефону. Он не увидит ни смущения, ни волнения на твоем лице, зато будет приятно удивлен (и возбужден!).
<a href="http://cityadspix.com/tsclick-GCQU34YV-VRMIQUYF?url=http%3A%2F%2Fwww.enter.ru%2Fproduct%2Fhousehold%2Fpodstavka-poster-s-3d-dizaynom-disney-printsessi-2040601000090&sa=kost&bt=20&pt=9&lt=2&tl=3&sa=kost&im=Mjc3NS0wLTE0MTM0NDAzOTQtMTY1Nzg3ODM%3D&prdct=01330b34013004380e&kw=%D0%A8%D0%B0%D0%B3%203." target="_blank" alt="Угощение для принцессы. Шаг 3 (Disney Princess)" title="Угощение для принцессы. Шаг 3 (Disney Princess)" style="">Шаг 3.</a> Поговори лицом к лицу. Рассказывая о своих сексуальных фантазиях, ласкай пенис партнера.
Вы оба разгорячитесь, и до воплощения желаний в реальности останется один шаг.

ДЕНЬ 7
Последний день мастер-класса посвяти экспериментам и импровизации. Теперь, когда ты вооружена полезными навыками, настало время развлечься и ввести в отношения элемент веселой игры.
Переодевания. Попробуй образ доминатрикс, надев облегающий комбинезон из лакированной кожи с прорезями в интимных местах.
Ролевые игры. Пушистые наручники придадут задор твоим играм. Самое главное – не забыть в пылу страсти, куда положила ключи!
Плетка. Легкое подразнивание и похлопывание по ягодицам сделает игры куда более рискованными.
Свечи. При аккуратном использовании теплый воск сильно возбуждает.
КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА: “Здесь важно учитывать настроение и психотип женщины. Кого-то эксперименты могут заводить, а кого-то, наоборот, сбивать. Во время игр стоит помнить, что сексуальная функция парная, и здесь, как и в танце, важно уметь двигаться в одном стиле и настраиваться на общую волну. Тогда и секс, и танец будут красивыми, глубокими и захватывающими”.