Секс – Вы слишком устали для него? По данным недавнего исследования, проведенного Национальным фондом сна один из четырех американцев не занимается сексом с супругой (ом) из-за усталости. Работа, семья, социальные обязательства, стресс от финансовых проблем, проблемы со здоровьем – столько разных проблем. Не удивительно, почему секс может стоять в списке последним, если вообще попадает в список того, чем вам нужно заниматься с определенной периодичностью.
Многие из нас готовы держаться за гаджет, компьютер, чем за руки своего любимого человека. Многозадачность в течение дня, в течение длительного времени может негативно отражаться на нашей сексуальной жизни.
В некоторых случаях истощение и эмоциональное выгорание не единственная причина, почему секс оказывается на последнем месте. Причиной может быть скука или слабое половое влечение.
Что помогает вернуть сексуальную жизнь на свое место?
1) Режим сна. Не стоит долгое время проводить перед телевизором или в Интернете, когда нужно ложиться спать. Последний час перед сном старайтесь посвящать своему партнеру. Просто хотя бы побыть с ним вместе. Даже если вы ничего не делаете, а просто обняли друг друга – это настраивает вас на режим отношений. Организм, нервная система настраиваются друг на друга. В итоге, ваше настроение будет следовать за вашим режимом. Настроение часто зависит от выбранного режима.
2) Думайте креативно. Многие говорят, что нужно дождаться вечера, чтобы иметь секс. Однако, когда приходит вечер, вы оказываетесь усталыми. Поэтому нужно выбирать либо утреннее время, либо в обед быстрый секс. Ищите те моменты, которые работают на вас. В обеденное время кто-то из вас может приехать ближе к месту работы другого или договориться о каком-то месте, куда вам обоим легко добраться и время не потратите много туда и обратно.
3) Назначайте свидание. Может показаться, что планировать секс – это скучно. Что секс – это дело спонтанное. Однако, исследования подтверждают: когда вы планируете секс, вы настраиваете свои ожидания и это снимает ненужные напряжения в ваших отношениях. Хотя бы раз в неделю нанимайте няню и на свидание. Или когда ваши дети в доме у ваших друзей. Множество различных вариантов можно придумать. Действуйте! Существуют исследования, которые показывают, что достаточно регулярно заниматься чем-то, чтобы выработать у себя привычку.
4) Просто займитесь сексом и точка. Может быть это будет не очень восприниматься вами, но даже когда вы устали, вам стоит пробовать заниматься сексом регулярно – хотя бы раз в неделю. Когда вы выполняете какие-либо физические упражнения, ваш тонус ведь поднимается. И вы знаете, что именно в моменты усталости важно уметь еще и еще раз выполнять упражнения, т.к. в этом случае формируется выносливость, сила и это помогает в будущем одерживать победы, устанавливать рекорды. Вы просто должны быть готовы пройти мимо чувства усталости, чтобы испытать удовольствие. И вы увидите, что это придаст вам определенный заряд. Организм запоминает на биохимическом уровне моменты удовольствия и в дальнейшем вам будет проще преодолевая усталость заниматься сексом и не испытывать при этом чувства дискомфорта или морально-психологического насилия со стороны самого себя или со стороны вашего партнера.

Помните, секс порождает секс. Кстати, даже в Новом Завете апостол Павел, обращаясь к супружеским парам, наставлял их области сексуальных отношений так. “Не уклоняйтесь друг от друга. Разве только по согласию, на время поста и молитвы, а потом опять будьте вместе, чтобы вы не были искушаемы”.